A vitamini, sağlıklı görme sağlamanın ötesine uzanan sağlık yararları sağlar. Bu yağda çözünen vitamin bağışıklık ve alyuvar oluşumunda önemli bir rol oynar. A vitamini diyetinizden veya cilt için A vitamini kapsüllerinde alabilirsiniz.
Ayrıca retinol formunda bazı cilt bakım ürünlerinde bir madde olarak bulabilirsiniz. Zaten yüzünüz için A vitamini kapsülleri alıyorsanız, A vitamini doğrudan hapınıza cildinize uygulayıp uygulayamayacağınızı merak edebilirsiniz. Teorik olarak bunu yapabilirsiniz, ancak bazı önlemleri almalısınız. Tanısı konmamış bir cilt rahatsızlığınız varsa, cilt için A vitamini tabletleriyle kendi kendine ilaç kullanmak yerine doktorunuza danışmalısınız.
İpucu
Cilt için A vitamini kapsülleri cildin görünümünü iyileştirebilir ve akne kontrolüne yardımcı olabilir.
Geliştirilmiş Cilt Görünümü
A vitamini cildinizin görünümünü iyileştirdiği iddia edilen özelliğine dikkat çekti. Araştırma, bu iddiaların bazılarını doğruladı. Dermatoloji Uyuşturucu Dergisi Ocak 2017 sayısında yayınlanmıştır Cilt Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir çalışma, bir peeling temizleyici, yüzde 0, 5 retinol yumuşatıcı krem ve bir SPF dahil olmak üzere üç farklı retinol bazlı yüz ürünler uygulamadan etkilerini incelemişlerdir 30 nemlendirici güneş kremi.
Hafif ila orta derecede yüz fotosayı hastası olan kadın denekler ürünleri üç ay boyunca günlük olarak kullanmıştır. Sonuçlar sadece iki hafta sonra yüz görünümünde belirgin iyileşme ve çalışma süresi boyunca daha da önemli iyileşmeler gösterdi.
Akne Tedavisi - Dikkatli
A vitamini, akne tedavisinde uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Bununla birlikte, bazı kişilerde kullanımı yan etkilere neden olabilir. A Vitamini'nden yapılan reçeteli retinoidler, gözenekleri açmak ve siyah nokta ve beyaz nokta oluşumunu önlemek için topikal olarak uygulanabilir. Bununla birlikte, bu ürünler aynı zamanda cildin kurumasına ve tahriş olmasına neden olarak cildin doğal UV korumasını azaltarak güneş yanığı riskini artırabilir. Uzun süreli güneşe çıkmaması ve günlük güneş kremi giyerek bu ürünleri kullanırken cildinizi koruyun.
Ek olarak, yüzünüz için A vitamini kapsüllerinin - topikal tedavilerin aksine - akne için önerilmediğini unutmayın. Cilt için A vitamini tabletleri topikal retinoidlerle aynı etkilere sahip değildir ve aslında uzun süreli kullanımda karaciğer hasarına neden olabilir.
Cilt Değişikliklerine Dikkat Edin
Tüm cilt bakım ürünlerinde olduğu gibi, A vitamini kapsüllerinin içeriğini yüzünüze uygularsanız cilt tahrişi riski vardır. Eğer tahriş ve kızarıklığa karşılaşırsanız, çünkü diğer ticari ürünlerin karşısında tablet formunda A vitamini yüksek konsantrasyon büyük olabilir vitamini A. riskini kullanarak vazgeçmelisiniz.
A vitamini sağlık yararları sağlarken, özellikle önerilen doz aşılırsa, zamanla toksik seviyelere çıkabilir. Cildiniz bir bariyer sağlayacak ama yine uzun süreli kullanımı ile yüksek miktarda absorbe edebilir. Son olarak, ürünün etiketinde özel olarak belirtilmedikçe, topikal olarak cilt için A vitamini tabletleri kullanmak FDA onaylı bir kullanım değildir.
Cilt Sağlığını Geliştirmek için Alternatifler
Ağızdan veya topikal olarak cilt için A vitamini kapsülleri kullanmaya ek olarak, çeşitli vitamin ve mineralleri tükettiğinizden emin olmak için diyetinizi ayarlayabilirsiniz. A ve C vitaminleri bakımından zengin besinler özellikle cilt sağlığı için faydalıdır. Sığır eti, balık, karaciğer, yumurta, tatlı patates, havuç, kabak, ıspanak ve mango A vitamini içerir. C vitamini içeren gıdalar arasında narenciye, brokoli, biber, ıspanak, çilek, domates ve Brüksel lahanası bulunur.
İçme suyu, bakterileri ve atıkları temizleyerek, vücut sıcaklığını düzenleyerek, besinlerin ve minerallerin vücut boyunca dağılımına yardımcı olarak ve cildinizi nemli ve nemli tutarak iyi bir cilt sağlığı sağlar. Genel olarak, gün boyunca saatte en az 2-3 bardak su içmeyi hedefleyin. Egzersiz ve terleme veya sıcak bir günde dışarıda iseniz, alımınızı daha da artırın. Son olarak, o sıcak günlerde veya dışarıda vakit geçirdiğinizde cildinizi güneş kremi ile korumayı unutmayın.
