Kas yorgunluğuna çeşitli faktörler neden olabilir. Bu tür birkaç faktörü anlamak, çok sıkı çalışıyorsanız veya egzersiz yaparken kendinizi çok ileri ittiğinizde genel fiziksel durumunuzu belirlemenize yardımcı olabilir. Kas yorgunluğu da bir hastalık belirtisi olabilir. Belirtiler gözlemlenebilir, belirtiler hissedebileceğiniz veya hissedebileceğiniz ve başka biriyle ilişkilendirebileceğiniz belirtilerdir. Bir şeyin doğru görünüp görünmediğini anlayabilmeniz için vücudunuzun nasıl hissettiğini bilin ve endişelerinizi temel sağlık uzmanınızla tartışın.
Kas Güçsüzlüğü
Kas yorgunluğunun yaygın bir işareti zayıflıktır. Kas zayıflığı, bacaklarınızın spagetti'den yapılmış gibi olduğunu veya kilonuzu destekleyemediğini hissetmenizi sağlayabilir.
Bacak Seğirme
Zayıflık, birisine fibromiyalji adı verilen bir durum teşhisi konulursa yaygın olarak olduğu gibi bacak kaslarının miyoklonik gerizekalı olarak seğirmesine neden olabilir. Kas seğirmelerine, beyinden gönderilen ve bir ampulün titremesi gibi kasın hızla kasılmasını ve gevşemesini bildiren sinir impuls sinyalleri neden olur.
Azaltılmış Etkinlik Seviyeleri
Enerji eksikliği ya da aktiviteleri tamamlayamamanız hissedebilirsiniz. Bu tür kas güçsüzlüğüne, "Merck Manuel Evde Sağlık El Kitabı" na göre, özellikle yüksek tansiyon veya kalp rahatsızlıkları gibi kardiyovasküler sorunları yaşayanlar için ekstremitelere yetersiz kan akışı neden olabilir. Çoğu insan için, bu tür semptomlar yavaş yavaş ortaya çıkar ve kas zayıflığının kesin nedenini tespit etmeyi zorlaştırır.
Zayıf Saplar
Halter egzersizinin ortasındaysanız ve aniden halter veya dumbbell'i yeterince sıkı tutamayacağınızı düşünüyorsanız, kas yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Bu zayıflık, kontrolsüz titreme belirtileri ile de yaşanabilir. Bu gibi durumlar egzersize bağlı kas yorgunluğu olarak bilinir. Zayıf bir kavrama veya titreme, sınırınızı zorladığınızı veya aştığınızı gösterir - kaslarınız kendilerini yaralanmalardan korur.
