İlaçları ve diyet takviyelerini karıştırmak afet için bir reçete olabilir. Bazı vitaminler ve mineraller tehlikeli ilaç etkileşimlerine neden olarak sağlığınızı riske atabilir. Soğuk algınlığınız varsa, hapları atmadan önce doktorunuza danışın.
Örneğin C vitamini aspirin, asetaminofen (Tylenol) ve diğer soğuk ilaçlarla etkileşime girebilir. Kalsiyum ve demir takviyeleri bazı antibiyotiklerle iyi çalışmaz. Güvenli tarafta kalın ve doktor önermediği sürece ilaçları karıştırmaktan kaçının.
İpucu
Vitaminler reçeteli ilaçlar ve diğer diyet takviyeleri ile etkileşime girerek iç kanamaya, kardiyovasküler sorunlara ve diğer yan etkilere neden olabilir. Güvende kalmak için, doktorunuza veya eczacınıza hangi ilaçları ve takviyeleri aldığınızı bildirin.
Kullanılan ürünlerin bir listesini tutun ve düzenli olarak doktorunuzla gözden geçirin. Potansiyel etkileşimleri önlemek için günün farklı saatlerinde soğuk ilaçlar ve vitaminler almayı düşünün.
Karıştırma İlaçlarının Tehlikeleri
Milyonlarca Amerikalı reçeteli ilaçları kötüye kullanıyor veya kötüye kullanıyor. Ulusal Uyuşturucu İstismarı Enstitüsü'ne göre, yaşlı yetişkinlerin yüzde 80'inden fazlası günde en az bir reçeteli ilaç kullanıyor. Bunların yaklaşık yarısı günlük olarak en az beş reçeteli ilaç veya takviye kullanıyor.
Ayrıca, Sorumlu Beslenme Konseyi tarafından bildirildiği gibi, nüfusun yaklaşık yüzde 68'i diyet takviyeleri almaktadır. Multivitaminler, C vitamini, D vitamini ve kalsiyum en popüler seçenekler arasındadır. Bununla birlikte, tezgah üstü (OTC) ilaçların ve takviyelerin güvenli olduğunu varsaymayın. Bu ürünler, günlük önerilen ödenekten önemli ölçüde daha yüksek olan belirli besin maddelerinin dozlarını içerebilir.
Bu rakamlar, çoğu Amerikalı'nın hem reçeteli ilaçları hem de diyet takviyelerini aldığını göstermektedir. Bazen bu kombo zararlı olabilir. Reçeteli ve OTC ilaçları, belirli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar ile birlikte birbirleriyle etkileşime girebilir. Bu etkileşimler kullandığınız ilaçlardan birinin etkisini artırabilir veya engelleyebilir.
Gıda ve İlaç Dairesi, takviyeleri ve ilaçları karıştırmaya karşı uyarır. Multivitaminler dahil olmak üzere bazı diyet takviyeleri, vücudunuzun ilaçları emme, işleme veya ortadan kaldırma yeteneğini etkileyebilir. Örneğin, E vitamini, aspirin ve warfarin gibi birden fazla kan inceltici kullanmak iç kanamaya ve hatta inmeye neden olabilir.
Amerikan Kalp Derneği'ne göre vitamin takviyeleri kan inceltici maddelerle de etkileşime girebilir. Örneğin K vitamini, kan pıhtılaşmasını teşvik eder ve genellikle Alli ve Xenical olarak pazarlanan orlistat gibi yağ emilimini azaltan veya bloke eden kan incelticiler, antibiyotikler ve ilaçlarla birleştirilmemelidir.
Soğuk algınlığı için C vitamini
Hem vitamin takviyeleri hem de ilaçlar soğuk algınlığı daha hızlı geçmenize yardımcı olabilir. Vitaminler ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlü tutarak bu durumun önlenmesine yardımcı olabilir. Sadece olası etkileşimlerin farkında olduğunuzdan emin olun.
Örneğin C vitamini, Emergen-C gibi onlarca soğuk ilacın ana bileşenidir. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesine göre bu besin, bağışıklık fonksiyonunu destekler ve soğuk sürenin azaltılmasına yardımcı olabilir. Ne yazık ki, bir bireyden diğerine değişen efektlerle herkes için işe yaramaz.
Ocak 2013'te Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanında yayınlanan bir araştırma makalesinde, C vitamininin soğuk algınlığı, süresi ve ciddiyeti üzerindeki etkileri değerlendirildi. Çoğu çalışma ve klinik çalışma karışık sonuçlar vermiştir.
Bilim adamlarının belirttiği gibi, C vitamini takviyelerinin soğuk algınlığı riskinizi azaltması olası değildir, ancak bazı insanlarda soğuk algınlığı süresini ve şiddetini kısaltabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, sporcularda ve aktif bireylerde soğuk algınlığı riskini yarıya indirebilirler, ancak genel popülasyonda değil.
Dezavantajı, C vitamininin kolesterol düşürücü ilaçlar ve kemoterapi ilaçları, antiviral ilaçlar, warfarin, östrojen bazlı doğum kontrol hapları ve alüminyum içeren ilaçlar da dahil olmak üzere çeşitli ilaçlarla etkileşime girebilmesidir. Ayrıca, Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre aspirinin vücutta birikmesine neden olabilir. Bazı antibiyotikler, özellikle tetrasiklin (Tylenol olarak pazarlanan) içerenler C vitamininin etkinliğini azaltabilir.
D Vitamini ne olacak?
Muhtemelen D vitamininin kemiklerinizi güçlü tuttuğunu ve kemik hastalıklarına karşı koruduğunu biliyorsunuzdur. Bu yağda çözünür besin, vücudunuzun kalsiyumu emme yeteneğini geliştirir, bağışıklık fonksiyonunu destekler ve hücre büyümesini düzenler. Bilmeyebileceğiniz şey , Şubat 2017'de BMJ'de yayınlanan sistematik bir derlemede bildirildiği gibi, soğuk algınlığına karşı da koruduğu.
Araştırmacılar, D vitamini desteğinin, pnömoni ve bronşit gibi akut solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabileceğini buldular. Düşük D vitamini seviyesine sahip insanlar için özellikle faydalı gibi görünmektedir. Bu besin bağışıklık sistemini güçlendirir ve solunum patojenlerine karşı korur.
Eylül 2012'de Pediatrics dergisinde yer alan bir başka çalışma, D vitamini takviyelerinin, bu besini eksik olan çocuklarda akut solunum yolu enfeksiyonu riskini önemli ölçüde azaltabileceğini düşündürmektedir.
Yine, ilaç etkileşimi riski vardır. Mayo Clinic, D vitamininin bazı kalp ilaçları, steroidler, laksatifler, diüretikler, antikonvülzanlar ve kan basıncı ve anti-obezite ilaçları ile etkileşime girebileceğine işaret eder. Örneğin, düzensiz kalp atışı ve diğer kardiyovasküler problemler için reçete edilen bir ilaç olan digoksin ile birlikte büyük dozlarda D vitamini almak, kan dolaşımında yüksek kalsiyum seviyelerine neden olabilir ve ölümcül kalp sorunlarına yol açabilir.
Çinko ve Soğuk Algınlığı
Bazı soğuk ilaçlar ve multivitamin formülleri, vücutta 100'den fazla enzimatik reaksiyona katkıda bulunan bir mineral olan çinko içerir. Çinko, protein sentezi, büyüme ve gelişme, hücre metabolizması ve bağışıklıkta önemli bir rol oynar.
Kanada Tabipler Birliği Dergisi'nde (CMAJ) yayınlanan bir Temmuz 2012 meta-analizine göre, bu temel besin maddesi, özellikle yüksek dozlarda kullanıldığında, soğuk algınlığı süresini de kısaltabilir. Klinik çalışmalarda, çinkonun solunum yolu virüslerine karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır, ancak etkilerini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Araştırmacıların belirttiği gibi, çinko takviyesi yetişkinlerde soğuk zamanı ve şiddeti azaltabilir, ancak çocuklar üzerinde daha az etkiye sahiptir.
Mayo Clinic'in belirttiği gibi çinko şurubu ve pastiller haplardan daha etkili gibi görünmektedir. Yüksek dozların diğer sistemlerin yanı sıra sinir sistemi hasarına ve bakır emilimine neden olabileceğine dikkat edin. Bunun üzerine çinko, antibiyotikler, diüretikler ve artrit için reçete edilen bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
İlaç Etkileşimlerine Dikkat Edin
İlaçları ve diyet takviyelerini veya soğuk ilaçları karıştırmanın iyi bir fikir olmadığı açıktır. Güvende kalmak için seçeneklerinizi bir doktor veya eczacı ile görüşün. Ürün etiketini okuyun ve olası etkileşimleri ve yan etkileri kontrol edin. Olumsuz reaksiyon riskini azaltmak için günün farklı saatlerinde soğuk ilaçlar ve vitamin takviyeleri almayı düşünün.
Özellikle yeni ilaçlar veya takviyeler alırken Rxisk Etkileşim Denetleyicisi'ni, Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi veritabanını veya diğer herhangi bir ilaç-ilaç etkileşim grafiğini kullanın. Kullandığınız tüm ilaçların bir listesini tutun ve bir eczacıyla kontrol edin. Reçetesiz satılan ilaçları değil, reçetesiz satılan ilaçları, takviyeleri ve bitkisel ürünleri de dahil etmeyi unutmayın.
Ne kadar çok ilaç alırsanız, yan etki ve etkileşim riski de o kadar yüksek olur. Bir hap organizatörü kullanmak ve doktorunuzun talimatlarını takip etmek gibi basit şeyler bu riskleri azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, ihtiyacınız olmayan ilaçları almayın. Daima en düşük etkili dozu kullanın ve yavaş yavaş artırın (gerekirse).
