Otsu bitkilerin fesleğen ailesine ait olan, kutsal fesleğen için Sanskritçe kelime olan tulsi, Ayurveda tıbbında binlerce yıldır kullanılmaktadır. Genellikle "yaşam iksiri" olarak adlandırılan kutsal fesleğenin faydalarından bazıları antimikrobiyal ve stresi azaltıcı özellikleridir.
Tulsi nedir?
Tayvan, Hindistan ve Afrika'nın bazı bölgelerinde, tulsi bitkisinde veya Ocimum kutsal alanı L. yemek pişirmede kullanılan fesleğen, esas olarak sağlık yararları açısından farklıdır. Tulsi, adaptojenik özellikleri ile bilinir, yani vücuttaki stresi önlemeye yardımcı olur.
Vanderbilt Üniversitesi Osher Bütünleştirici Tıp Merkezi'ne göre, kutsal fesleğen vücudun ana stres hormonu olan kortizol seviyelerini düşürerek çalışır. Ayrıca kalp hastalığı ve kanseri önlediği ve iltihabı azalttığı bilinen bir tür antioksidan olan flavonoidler açısından da zengindir. Tulsi bitkisi ayrıca, antibakteriyel ve analjezik özellikleriyle bilinen bir yağ olan öjenol içerir.
Tulsi bitkisinin taze yaprakları, tulsi infüze edilmiş su yapmak için çiğ veya kaynar suya batırılabilirken, en yaygın olarak kapsül olarak veya tulsi çayı olarak kurutulmuş mağazada bulunur. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine'de yayınlanan bir Ekim 2014 çalışması, tulsi çayının düzenli olarak içilmesini, uygulayıcıyı genel bir sakinlik hissi veren düzenli bir yoga pratiği ile karşılaştırmaktadır.
Tulsi Yaprağı ve Kanser
Uluslararası Farmasötik Bilimler ve İlaç Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan Nisan 2012 tarihli bir çalışmada, yazarlar tulsi yaprağı ekstraktlarının tümör hücresi kültürlerinde kullanıldığında antikanser aktivitesi sergilediğini bulmuşlardır. Kutsal fesleğenin kanser önleyici yararı, aslında, tulsi yaprağından elde edilen metanolik ekstrakt ile birlikte güçlü bir flavonoid olan öjenol ekstraktına atfedilebilir.
Tulsi yaprağı ve kanserin yararları üzerinde benzer sonuçlar hayvanlarda yapılan çalışmalarda bulunmuştur. Nisan 2016 tarihli bir çalışmada, Journal of The Kanser Therapeutics and Research dergisinde yayınlananlar insanlar yerine fareler kullansa da, bulguları önemlidir, çünkü kutsal fesleğen radyasyon zehirlenmesine karşı faydalar da gösterdi.
Antikanser özelliklerine ek olarak, kutsal fesleğende bulunan flavonoidler, normal doku hücrelerini radyasyonun sert etkilerinden koruyabilir. Sonuçlar umut verici olmakla birlikte, bireylerde kutsal fesleğen faydalarının etkinliğini test etmek için insanlar üzerinde daha büyük denemeler yapılmalıdır.
Kutsal Fesleğenin Diğer Avantajları
Antimikrobiyal aktivite, kutsal fesleğenin sağladığı birçok faydadan biridir. Aslında, Mart 2016'da Klinik ve Tanı Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan beş kişiyle yapılan küçük bir çalışmada , araştırmacılar tulsi ekstraktının periodontal hastalıktan sorumlu ana bakterileri başarılı bir şekilde inhibe edebildiğini buldular.
Charleston College'ın Sürdürülebilirlik Ofisi'ne göre tulsi, kahve gibi kafeinli içeceklerin yerini alıyor. Aynı zamanda beyindeki dayanıklılığı artırabilir ve beyindeki dolaşımı artırabilir, hafıza işlevine yardımcı olur ve DEHB ve ADD hastalarına yardımcı olur.
Tulsi sadece beden için değil, çevre için de iyidir. Ayurveda ve Bütünleştirici Tıp Dergisi'ndeki Ekim 2014 çalışmasının yazarları, büyüyen tulilerin hava kirliliği seviyelerini azaltmaya yardımcı olduğunu açıklıyor. Beyaz mermeri zararlı kirleticilerden zarar görmekten korumak için, Tulsi bitkileri Hindistan'daki Taj Mahal'in etrafına bile ekildi.
