Şişkin disk L5 nasıl tedavi edilir

Mayo Clinic'e göre, bir L5 şişkin disk bacağınızın arkasından aşağı doğru yayılan sırt ağrısına neden olabilir. Omurganız her kemik arasında disk bulunan 24 omurdan oluşur. Bu anatomik yapı omurganızda daha fazla esneklik sağlar ve diskiniz yürürken veya diğer aktiviteleri gerçekleştirirken amortisör görevi görür. Medline Plus, şişkin bir L5 diskinin sinirleri sıkıştırabileceğini ve bacağın bir kısmında, kalçada veya kalçada keskin ağrıya ve diğer kısımlarda uyuşmaya neden olabileceğini belirtir. Ek olarak, baldırda veya ayağın tabanında zayıflık hissedebilir veya ağrı hissedebilirsiniz. Bir şişkin L5 diskini tedavi etmek için bu planı izleyin.

Buz etkili bir konservatif tedavidir. Kredi bilgileri: Remains / iStock / Getty Images

Konservatif Tedaviler

Aşama 1

Sırtınızın gerilmesini önlemek için gün boyunca küçük yürüyüşler yapın. Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının. Sırtınızla değil bacaklarınızla kaldırarak hafif nesneleri kaldırın. Dinlenmenizi sadece bir veya iki günle sınırlayın.

Adım 2

Eğer ağrınızın kaynağı bu ise belinize bir buz torbası uygulayın. 20 dakika boyunca sırtınıza bir buz paketi yerleştirin, sonra 20 dakika boyunca çıkarın. Şişliği ve iltihabı azaltmak için bu döngüyü mümkün olduğunca sık tekrarlayın.

Aşama 3

Semptomlarınız sırt kaslarınızı gevşetmeye ve sertliği önlemeye başladıktan 48 ila 72 saat sonra bir ısı paketi uygulayın. Mümkünse buz ve ısı paketleri arasında geçiş yapın.

4. Adım

Ağrı şişmesini azaltmak için Aleve, Ibuprofen veya Motrin gibi reçetesiz steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) alın. İlaç etiketindeki talimatları izleyin. Bu ilaçları doktorunuzla konuşmadan uzun süre kullanmayın.

Adım 5

Bel ve karın kaslarınızı güçlendirmek için yapabileceğiniz germe egzersizlerini doktorunuza veya fizyoterapistinize sorun. Belinizi güçlendirmek ve L5 şişkin diskinize uygulanan basıncı azaltmak için bu egzersizleri düzenli olarak yapın.

6. Adım

Şişliği azaltmak ve ağrıyı azaltmak için doktorunuza epidural steroid enjeksiyonu hakkında bilgi verin.

Cerrahi tedavi

Aşama 1

Konservatif tedavilerin etkisiz olup olmadığını doktorunuza cerrahi tedaviler hakkında sorun.

Adım 2

Olası risk, komplikasyonlar ve laminektomi ve diskektomi dahil olası cerrahi prosedürlerin beklenen sonuçlarını tartışın. Güncel tıbbi problemleri, mevcut ilaçları, denediğiniz konservatif tedavileri ve önceki cerrahi geçmişi tartışın.

Aşama 3

Tam iyileşme şansınızı artırmak için doktorunuz veya fizyoterapistiniz tarafından verilen rehabilitasyon planını takip edin.

4. Adım

Çekirdek kaslarınızı güçlendirerek, kilonuzu yöneterek, bacaklarınızla ağır ağırlık kaldırarak ve büküm faaliyetlerinden kaçınarak gelecekteki disk herniasyonlarını önleyin.