Cassia angustifolia, doğal müshil ve idrar söktürücü olarak kullanılan bir Asya bitkisidir. Daha yaygın olarak sinameki olarak bilinen bu bitkinin yaprakları bir çay haline getirilir ve Slim-Mate markası altında kilo kaybı yardımcısı olarak pazarlanır. Cassia angustifolia senna çayı savunucuları, diyetçilerin istenmeyen kilo vermesine yardımcı olduğunu iddia ederken, tıp camiası, atık maddenin artan eliminasyonundan kaynaklanan herhangi bir kilo kaybının en iyi geçici olduğunu savunuyor. İstenmeyen yan etkileri önlemek için bir sinameki çayı diyet temizliği yaparken dikkatli olun.
Aşama 1
Mide tahrişini önlemek için diyet temizliğinin başlangıcında çayı seyreltin. Bir bardak poşeti 4 bardak kaynar su ile doldurulmuş bir tencereye koyun. Tavayı kapatın, ocaktan alın ve çay poşeti üç dakika demlenmeye bırakın.
Adım 2
Diyet temizliğinizin ilk iki günü sabah ve yatmadan önce 1 bardak seyreltilmiş çay için. Sulandırılmış çay partisinden ayrılmış çayı buzdolabınızda saklayın.
Aşama 3
Bir çay poşeti çay fincanı veya kupa altına yerleştirin. 1 su bardağı kaynar su ekleyin. Çay poşeti iki dakika demlenmeye bırakılır.
4. Adım
10 güne kadar yatmadan önce bir bardak tam güçte çay için.
Adım 5
Çayın potasyum azaltıcı etkilerini azaltmak için sinameki çay diyet temizliği sırasında potasyum takviyesi alın. Colorado State University Extension'a göre önerilen günlük potasyum alımı 4.7 g'dır. Potasyum takviyesini şişede belirtilen şekilde kullanın.
6. Adım
Diyet temizliği sırasında kendinizi iyi nemlendirmek için bol miktarda sıvı tüketin. En az sekiz, 8 oz alın. günde bir bardak su; Yüzde 100 meyve suyu veya şekersiz çaylar da iyi seçimlerdir. Yeşil ve oolong çayları, metabolizmanızı artırmanıza yardımcı olur.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Slim-Mate Sinameki Çay Poşetleri
Kapaklı tencere
Çay fincanı veya kupa
İpucu
İsterseniz 10 günlük diyet temizliğinin sonunda sinamayı çayı inceltmek için Adım 1'i tekrarlayın. Senna çayı üst üste 14 günden fazla içmekten kaçının. Senna çayı ayrıca çay poşetlerini soğuk suya 12 saat boyunca bir çay poşeti her fincan su oranında demleyerek demlenebilir, bu da çaydaki reçine miktarını azaltır ve birçok insanın yaşadığı mide kramplarının oluşumunu azaltabilir. sinameki çay diyet sırasında temizler.
Uyarı
Kilo verme yardımcısı olarak Slim-Mate sinameki çayı kullanmadan önce doktorunuza danışın; bu özellikle kalsiyum kanal blokerleri veya diğer reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız önemlidir. Diyet temizliğini durdurun ve bulantı, baş dönmesi, karın ağrısı veya ishal gibi yan etkiler yaşarsanız doktorunuzu görün. Hamile, emziren veya iltihaplı uterusu olan kadınlar sinameki çayı içmemelidir. Karın fıtığı, kalp hastalığı, anemi, ülser, ülseratif kolit, Crohn hastalığı, hemoroid ve karaciğer veya böbrek hastalıklarından muzdarip insanlar da cassia angustifolia içeren çaylardan kaçınmalıdır. Sinameki diyet çaylarının uzun süre kullanılması karaciğer hasarına, böbrek hasarına ve diğer ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Senna çayları çocuklar için önerilmez.
