Çay Seni Gitmemeli
Kafeinli kahve, sadece ılımlı bir miktar içseniz bile değerli bir müshil görevi görebilir. Bununla birlikte, One Medical Group'a göre çay aynı müshil kalitesine sahip değil. Yeşil çay, kahveden çok daha az kafein içerir. Bir fincan yeşil çay, standart bir fincan kahvede 100 miligramdan daha hafif olan 14 ila 60 miligram kafein içerir. Ancak yeşil çay idrar söktürücüdür, bu da normalden daha fazla idrara çıkmanıza neden olabilir.
