Boğaz ağrınız olduğunda, muhtemelen düşünmek istediğiniz son şey her şeyi yutmaktır. Ancak çorbalar gibi sıcak sıvılar yatıştırıcı olabilir ve semptomlarınızı daha hızlı hafifletebilir. İşin püf noktası, yudumladığınız şeyle ilgili stratejik olmaktır.
Maryland merkezli bir iç hastalıkları uzmanı olan Dr. Sonya Chawla, "Boğaz ağrısı bulaşıcı veya bulaşıcı olmayan nedenlerden kaynaklanıyor olabilir" diyor LIVESTRONG.com. "Solunum yollarını hedefleyen virüsler, boğaz ağrısının en yaygın bulaşıcı nedenidir. Boğaz ağrısının bir sonraki en yaygın nedeni, strep boğaz gibi bakteriyel enfeksiyonlardır. Ancak bu genel olarak boğaz ağrısının en yaygın nedeni değildir. Boğaz ağrılarının bulaşıcı nedenleri alerjiler, sinüs iltihabı, asit reflüsü veya tütün dumanına maruz kalmasıdır."
Boğaz ağrısı için en iyi çorba nasıl seçilir
Boğaz ağrınıza ne sebep olursa olsun, rahatlamak ve hızlı olmak istersiniz. “Sıcak çorba boğaz ağrısı için iyi bir ilaçtır, ” diyor Chawla. "Sadece ağrıyan boğaz için yatıştırıcı değil, aynı zamanda hastalık sırasında önemli olan hidrasyon sağlar." Bununla birlikte, doğru çorba türünü seçmek anahtardır.
"Tuzlu, baharatlı veya kaba dokulu içerikli çorbalardan kaçının." "Tuzla doldurulabilen ve su kaybına neden olabilecek konserve çorbaya dikkat edin. Baharatlı olan her şey çok rahatsız edici olabilir ve az pişmiş sebzeler gibi kaba dokularla çorba zaten tahriş olmuş boğazınıza zarar verir." Domates bazlı çorbalar asidiktir ve boğazınızı tahriş edebilir.
Bunun yerine, düşük sodyumlu paketlenmiş et suları ve çorbaları, özellikle iyi pişmiş tavuk ve sebzeler gibi yumuşak içerikli hafif tat veren çorbaları arayın. Kayıtlı diyetisyen Sydney Greene, RD, "anti-enflamatuar faydaları olduğu için sarımsak, soğan, zencefil ve zerdeçal içeren çorbalar" önerir. Bunlardan herhangi birini ve hazır pirinç veya dondurulmuş sebzeler gibi diğer basit malzemeleri, kendinizi fazla çaba harcamadan rahatlama ve besin sağlayabilecek yatıştırıcı bir çorba yapmak için paketlenmiş bir et suyuna ekleyebilirsiniz.
Boğaz ağrısı için diğer gıdalar
Çorba havasında değilseniz, başka iyi seçenekler var. Chawla, "Buz ve çubuklu dondurmalar gibi dondurulmuş gıdalar boğazın uyuşmasına yardımcı olurken aynı zamanda hidrasyon sağlar." Diyor. "Ve ballı bitki çayı mükemmel bir tedavidir. Bal, boğazın arkasındaki mukoza zarını rahatlatmaya yardımcı olan kaplamaya yardımcı olur." Ayrıca, bitki çayları genellikle sizi dehidrate edebilecek kafein içermez, diye ekliyor. "Sulu tutmak vücudunuzun çok daha hızlı iyileşmesine izin vereceğinden çok önemlidir."
İpucu
Nadir durumlarda, boğaz ağrısı ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir. Semptomlar birkaç günden fazla devam ederse doktorunuza danışın.
