Takviye yıllardır çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanılmıştır. Arginin veya L-arginin, ginkgo biloba ve ginseng, enerji ve gücü arttırmak, bilişsel işlevselliği geliştirmek ve genel sağlığı geliştirmek için yaygın olarak kullanılır.
L-Arginin
Arginin, vücuttan toksik amonyağı ortadan kaldırmak için amonyağın üre'ye parçalanması için gerekli olan yarı esansiyel bir amino asittir. Yarı temel, vücudun amino asidi kendi başına üretebileceği anlamına gelir, ancak bazı durumlarda yeterli üretemez. Enerji döngüsünün önemli bir bileşeni olan kreatin yapmak için L-arginin gereklidir ve büyüme hormonunun salınmasını uyarır. Bazı kanıtlar argininin anjina ve koroner hastalık semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir. Arginin vücuttaki nitrik okside dönüştürülür ve kan akışını artıran kan damarlarının vazodilatasyonuna veya gevşemesine neden olur. L-arginin takviyesinin olası yan etkileri, karaciğer ve böbreklerde hasarın yanı sıra dehidrasyona yol açan potasyum dengesizliğidir. L-arginin bir vazodilatör görevi gördüğünden, takviye aşırı kanama riskini artırabilir. Kan inceltici ilaç kullanan insanlar dikkatli olmalı ve L-arginin almak konusunda doktorlarıyla konuşmalıdır. L-arginin, düşük tansiyon ile ilgili sorunları abartabilir ve kan şekeri seviyelerini artırabilir. Şiddetli vakalarda, şok ve ölümle sonuçlanabilecek alerjik bir durum olan anafilaksiye yol açabilir.
Ginko Biloba
Ginkgo biloba yaprağı ekstresi geleneksel olarak dolaşım rahatsızlıklarını tedavi etmek ve hafızayı arttırmak için kullanılmıştır. Ginkgo yaprakları antioksidanlar flavonoidler ve terpenoidler içerir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, laboratuvar sonuçları flavonoidlerin sinirleri, kalp kasını, retinayı ve kan damarlarını hasara karşı koruduğunu gösteriyor. Terpenoidler kan damarlarını genişletir ve trombositlerin yapışkanlığını azaltır ve dolaşımın artmasına neden olur. Araştırmalar, ginkgo takviyesinin aralıklı topallama tedavisinde (bacaklarda zayıf dolaşımdan kaynaklanan ağrı) ve 240 mg / gün'den daha yüksek dozlarda alındığında hafıza geliştirme için faydalı olduğunu göstermektedir. Diğer araştırmalar ginkgo'nun Alzheimer ve bunama tedavisinde etkisiz olduğunu göstermiştir. Genel olarak, ginkgo'nun etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Olası yan etkiler gastrointestinal rahatsızlık, baş ağrısı, cilt reaksiyonları ve baş dönmesidir. Ginkgo ayrıca kanama riskini artırabilir, bu nedenle kan inceltici ilaç kullanan kişiler bir ginkgo takviyesi kullanırken dikkatli olmalıdır.
jinseng
Ginseng genel sağlığı iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan bir bitkidir. Bazıları tarafından hastalıktan iyileşmeyi arttırmak, dayanıklılığı arttırmak, zihinsel ve fiziksel performansı arttırmak, kan şekerini düşürmek ve kan basıncını kontrol etmek olduğuna inanılmaktadır. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre, bazı çalışmalar ginsengin kan basıncını düşürmede ve bağışıklık sistemini iyileştirmede faydalarını göstermektedir. Ön araştırma, bitki için diğer sağlık yarar taleplerini desteklemez. Ginsengin olası yan etkileri baş ağrısı, gastrointestinal rahatsızlık ve uyku problemleridir. Ginseng takviyesi kanama riskini artırabilir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, diyabet veya kanama bozukluğu olan bireyler ginseng almadan önce doktorlarına danışmalıdır.
hususlar
L-arginin, ginkgo biloba ve ginseng yıllardır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek ve vücut fonksiyonlarını ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanılmaktadır. Minimal araştırma, bu takviyelerin her birinin faydalarını doğrular. Potansiyel olarak zararlı yan etkileri ve diğer ilaçlarla olumsuz etkileşimleri vardır. Herhangi bir takviye başlamadan önce doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir.
