"Ah!" Üst karnınızda kemiren bir ağrınız var, bulantı hissinden ve kusacağınız hissinden bahsetmiyoruz. Bu ve diğer gastrit semptomlarıyla uğraşmak eğlenceli değildir ve aşındırıcı gastrit diyetinde sahip olduğunuz iştahı öldürürler.
Kendinizi beslemeniz gerektiğini biliyorsunuz, ancak yemek yiyecekseniz, durumunuzu daha iyi değil, daha da kötü hale getiren bir şey olduğundan emin olmak istiyorsunuz. İyi haber şu ki, eroziv bir gastrit diyeti çok kısıtlayıcı değil. Bununla birlikte, bazı sebzelerden kaçınmak veya hatta yumuşak bir diyet uygulamak isteyebileceğiniz birkaç kez vardır.
Gastrit Nedir?
Dispepsi olarak da adlandırılan gastrit, mide astarının iltihabı veya şişmesidir. Gastritin birkaç nedeni olabilir, ancak en yaygın olanları ağır alkol kullanımı, stres, bazı ilaçlar (antienflamatuar ilaçlar veya aspirin) ve içinde yaşayan Helicobacter pylori ( H. pylori ) adı verilen bir bakteri türünden enfeksiyondur. midenin mukus astarı.
Midenin astarı normalde, yiyecekleri parçalayan asidik sindirim sularından koruyan kalın bir mukus tabakası ile kaplanır. Mide astarı iltihaplandığında, daha az sindirim suyu üretir, aynı zamanda kendini korumak için daha az mukus üretir.
Eroziv gastrit, mide astarının yıprandığı ve mide ülseri olarak adlandırılan yaralarla sonuçlanabilmesidir. Bu genellikle ilaçların uzun süreli kullanımından kaynaklanır ve ilaçları almayı bıraktığınızda ortadan kalkacaktır. Ulusal Nadir Bozukluklar Örgütü'ne göre, eroziv gastrit bazen Crohn hastalığı ve sarkoidoz ile birlikte görülür.
Gastrit için yemek
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, diyetiniz gastrit veya mide ülserlerine neden olmaz veya önlenmez.
Ancak bu, yiyecek ve beslenmenin yardımcı olamayacağı anlamına gelmez, çünkü Iowa Üniversitesi Hastaneler ve Klinikler, iltihabınızı iyileştirmek için meyve, sebze ve kepekli tahıllarla dolu sağlıklı bir diyet önermektedir.
Alkol veya baharatlı, asidik, kızarmış veya yağlı yiyecekler gibi midenizi tahriş edebilecek herhangi bir şey yemekten veya içmekten de kaçınmalısınız. Ek olarak, süt geçici bir rahatlama getirdiği için övüldü, ancak aslında mide asidini arttırıyor ve semptomları daha da kötüleştiriyor.
Daha küçük öğünler daha sık yemek, mide asidinin etkilerini hafifletmeye ve sık sık hazımsızlığı önlemeye yardımcı olacaktır.
Eroziv Gastrit Diyeti ve Lif
Baharatlı, asidik ve yağlı yiyecekler gastrit durumunda yaygın olarak tahriş edici olarak listelenen gıdalar olsa da, mideniz acı çekerken diyetinizde lif üzerine yükleme hakkında çekinceleriniz olabilir.
Ancak Ekim 2014'te Brezilya Sindirim Cerrahisi Arşivi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, lifli gıdalar H. pylori bakterisinin neden olduğu ülserlerden iyileşmenin önemli bir parçasıdır.
Peptik ülseri olan birçok insanda lif ve antioksidan içermeyen diyetler vardır ve bağırsak fonksiyonu ve sindirim problemlerinin tedavisi için en az 20 ila 30 gram almak gereklidir. Lif bir tampon görevi görür ve midede safra asitlerinin konsantrasyonlarını azaltır. Ayrıca, yiyeceklerin sindirim sisteminde hareket etme süresini azaltır, bu nedenle daha az şişkinlik ve rahatsızlık vardır.
Şimdi en sevdiğiniz lif bakımından zengin sebzeleri ve bunların bir gastrit diyetine nasıl uyduğunu merak ediyorsunuz. Karnabahar ve gastrit, tatlı patates ve gastrit, lahana ve gastrit veya hatta mısır ve gastrit hakkında ne dersiniz?
Brezilya Arşivleri araştırması, güvenli olan bazı gıdaları ve ülseri olan insanlar için sorun yaratabilecek bazı gıdaları ortaya koydu.
Bol miktarda sahip olabileceğiniz bu sebzeler:
- Yapraklı yeşillikler
- Havuçlar
- Pancar
- Yeşil fasulyeler
- ıspanak
- süs lahanası
- Turp
- Kabak
- Pırasa
Bunlar yiyebileceğiniz sebzeler, ama dikkatli yemelisiniz. Onları az miktarda yiyin ve nasıl hissettiğinizi görün:
- Brokoli
- Karnıbahar
- Lahana
- Salatalık
- Soğan
- kırmızı biber
Kaçınmanız gerekenler şunlardır:
- Karabiber ve kırmızı biber gibi baharatlı biberler
Elma, kavun ve muz gibi meyveler güvenlidir, ancak portakal veya ananas gibi asidik veya narenciye dikkatle tüketilmelidir. Limon tahrişe neden olabilir ve bundan kaçınılmalıdır.
Çözünür lif, bağırsaklarda parçalanan gıdanın viskozitesini arttırmak için önemlidir, buna karşılık çözünmeyen lif dışkı hacmini arttırır, hastaların dışkıyı geçmesini kolaylaştırır ve genel sindirim sağlığına katkıda bulunur.
Diğer GI Sorunları için Diyetler
Bazı gıdalar gastrit için bir sorun olmasa bile, diğer bağırsak problemleri için listenin dışında olabilirler.
Amerikan Aile Hekimleri Birliği'ne göre, lif bakımından yüksek olanlar gibi işlenmesi zor yiyecekler yemek, gastrit ile karıştırılabilecek bir hazımsızlık nedenidir.
AARP, birçok gastrointestinal problemin örtüşen semptomlara sahip olduğunu not eder, bu nedenle gastritiniz teşhis edilmedikçe başka bir şey olabilir. İrritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi bazı durumlar, hangi gıdaların reaksiyonu tetiklediğini görmek için diyetin izlenmesini gerektirir.
Fasulye veya turpgiller gibi sebzeler (lahana, karnabahar, brokoli) ve kök sebzelerde tatlı patates gibi fruktoz saldırıya neden olabilir; Bununla birlikte, kabızlık gastrointestinal rahatsızlığınızla ilişkili bir sorunsa, lif semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Gastrit ile yaygın olarak ilişkili olan başka bir durum, buna neden bile atfedilen bir durum, sindirim sisteminin iltihaplanmasını da içeren Crohn hastalığıdır.
Gastrite midenin iltihaplanması neden olurken, Crohn'lara öncelikle bağırsaklarda ve bağırsaklarda iltihaplanma neden olabilir. Süt ürünleri ve yüksek lifli sebzeler Crohn hastalığı olan insanlar için sorunlu gıdalar olabilir.
Bland Diyetleri Ne Zaman Deneyin?
Yumuşak diyetler ayrıca daha küçük öğünleri daha sık yemeyi ve yavaş çiğnemeyi teşvik eder. Bir doktor, yumuşak bir diyetin sağlıklı bir şekilde nasıl planlanacağı ve iyileştikten sonra yiyecekleri nasıl ekleyeceğiniz konusunda size rehberlik edebilecektir.
Sebzeler ve lifler, belirli tıbbi durumlardan kaçınmak ve iyileşmek için gerekli olan dengeli beslenmenin önemli parçalarıdır. Bazı sebzeler gaza veya rahatsızlığa neden olsa da, gastrointestinal koşulların birçok örtüşen semptomu olduğundan ve hangisine sahip olduğunuzu belirlemenize yardımcı olması için profesyonel anlayışa sahip olmanız gerektiğinden, bunları diyetinizden çıkarmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
