Amerikan Pediatri Akademisi üyesi ve Sağlıklı Çocuklar Kanada'ya ev sahipliği yapan Dr.Peter Nieman, çocukların yüzde 25'inin uykuya dalmakta zorluk çektiğine dikkat çekiyor. Çocukların uyumasına yardımcı olmak için düşük dozlarda melatonin kullanımı güvenli ve etkili gibi görünse de, devam eden soruları cevaplamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Herhangi bir diyet takviyesinde olduğu gibi, çocuğunuza sadece bir doktorun talimatı altında melatonin verin.
Melatonin Hormonu
Epifiz bezi beyinde bulunan küçük, çam kozalağı şeklindeki bir organdır. Melatonin olarak bilinen hormonu salgılar. Hormon vücudun sirkadiyen ritmini sürdürmesine yardımcı olur - bir kişinin uyku-uyanıklık döngüsünü belirleyen iç saat. Karanlık, hormonun salgılanmasını uyarır. En yüksek gece melatonin seviyesine sahip çocuklara rağmen, bazı çocuklar yeterince hormon üretmez, bu yüzden uyku problemleri olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, etkinliği üzerine araştırma bulguları karışık olmasına rağmen, melatonin takviyelerinin kullanımı uykuya dalma süresini azaltabilir.
Kullanımla İlgili Sorular
Klinik çalışmalar, melatoninin otizmli çocuklarda dikkat eksikliği, dikkat eksikliği bozukluğu ve serebral palsi yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. “Klinik Uyku Tıbbı Dergisi” nin Nisan 2009 sayısında yayınlanan bir çalışmanın bulguları, tezgah üstü melatonin takviyelerinin alınmasının otizmli çocukların daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Nörogelişimsel sorunları olan çocuklarda melatonin kullanımı konusunda sağlıklı olmayan çocuklardan daha fazla araştırma yapıldığı endişesi olduğundan doktorlar genellikle en düşük etkili dozu önermektedir. Yan etkiler gündüz uyuşukluk, canlı rüyalar veya kabuslar ve kan şekeri seviyesinde bir artışı içerebilir. Uyku bozuklukları uzmanı ve Amerikan Uyku Tıbbı Kurulu Diploması olan Dr.Michael J. Breus, çocuklarda melatonin kullanımının ergenliğin başlangıcını geciktirebileceğini belirtmektedir.
Dozlama
Melatonin vermeden önce çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşun. Halen melatonin takviyeleri için önerilen bir doz olmamasına rağmen, birçok çocuk doktoru günde 0.3 mg'dan daha düşük dozlar önermektedir. Bu, vücudun doğal olarak ürettiği melatonin miktarına yakındır. 1 mg ila 5 mg arasındaki daha yüksek dozların, özellikle ciddi nörolojik bozuklukları olan çocuklarda nöbetlere neden olabileceği endişesi vardır.
Emniyet
Klinik araştırmaların raporlarının gözden geçirilmesi ve veri analizinin ardından, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı Sağlık Araştırma ve Kalite Ajansı, melatoninin kısa vadede birkaç gün veya hafta boyunca kullanıldığında güvenli olduğu sonucuna vardı. Bununla birlikte, kanıtlar çoğu uyku bozukluğunun kısa süreli kullanımda tedavisinde etkili olmadığını göstermektedir. Çocuklar üzerindeki çalışmalar sınırlıdır ve ekin uzun vadeli etkileri hakkında bilgi yoktur. ABD Gıda ve İlaç İdaresi melatonin kullanımını onaylamamıştır. Uykusuzluğunun olası tıbbi nedenlerini dışlamak için önce çocuğunuzun doktoruyla konuşun.
