Muhtemelen bunu bilmiyordunuz, ancak okul yıllarında aldığınız spor dersleri, olduğunuz kişiyi etkiledi. Spor salonunda iyi öğretilmiş uyarıcı dersler aldıysanız, değerli fiziksel beceriler öğrendiniz, yaşam boyu fitness için bir model oluşturdunuz ve deneyimlerinizden sosyal olarak büyüdünüz. Aynı nedenlerle, çocuklar hala okuldaki spor sınıfından yararlanmaktadır.
Fiziksel egzersiz
Spor dersleri öğrencilere sürekli olarak fiziksel egzersiz sağlar. Okul dışında fiziksel faaliyette bulunmayan çocukların fiziksel refahı için özellikle önemlidir. İyi bir beden eğitimi dersinde kalp atış hızını arttıran, nabız hızını artıran ve metabolizmayı hızlandıran aktiviteler yer alacaktır. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, jimnastik dersleri çocukların tüm yaşamları boyunca aktif olmalarına yardımcı olabilecek becerileri öğretmeye yardımcı olabilir. Fiziksel efor da zihne yardımcı olur, çünkü çocuklar daha açık düşünebilirler ve beden eğitimi dönemini izleyen diğer sınıflarda daha iyi odaklanabilirler.
Koordinasyon ve Esneklik
Beden eğitimi çocukların koordinasyonlarını güçlendirmelerine yardımcı olur. İyi bir spor salonu sınıfı, top atma ve yakalama, bir yarasayı sallama, bir yay ve ok hedefleme ve bir raketi manevra etme gibi koordinasyonu artıran çeşitli aktiviteler sağlayacaktır. Esneklik, yarıklar, tonozlar, sırt kıvrımları ve yürüyüş yolları gibi jimnastik aktiviteleri ile devreye girer. Bu tür fiziksel beceriler çocuklara atletik uğraşlarda, dansta ve günlük hareketlerde yardımcı olacaktır. Ulusal Spor ve Beden Eğitimi Derneği'ne göre, beden eğitimi tarafından sağlanan fiziksel becerilerin geliştirilmesi bireylerin benlik saygısını arttırmaktadır.
Endorfin Üretimi
Spor salonu sınıfında yer alan fiziksel efor, beyindeki endorfin üretimiyle sonuçlanır. Endorfinler ruh halini ve görünümü iyileştiren "iyi hissetmek" hormonlarıdır. Sağlam spor salonu derslerine katılan çocuklar endorfin salımından yararlanırlar. Fiziksel aktivite eğlenceli hale gelir. Endorfin etkileri çocukların neşeli, rahat ve yeni fikirler öğrenmeye odaklanmaya hazır hissettikleri bir sonraki sınıflarına gitmelerini sağlar.
sosyalleştirme
Beden eğitimi dersinin sosyal yönü göz ardı edilmemelidir. Beden eğitimi sınıfı genellikle çocukların okul kurallarını ihlal etmeden birbirleriyle konuşabildikleri, gülebildikleri ve oynayabilecekleri tek zamandır. Atmosfer aynı zamanda çocukların başkalarıyla başarılı bir şekilde etkileşim kurmalarına yardımcı olacak önemli sosyal ipuçlarını öğrenebilecekleri bir ortamdır. Çocuklar takım çalışması, iyi sportmenlik, öğrenme ve kurallara uyma gibi belirli sosyal beceriler geliştirir. Rekabetçi oyunlar oynarken çocuklar arasındaki çatışmalar meydana gelir, ancak iyi bir öğretmen bu doğal anlaşmazlıkları olumlu bir şekilde çözmeyi öğrenmede onlara rehberlik edebilir.
