Doğal Sakin, kolayca çözünebilen bir toz içinde iyonik magnezyum içeren bir takviyedir. Magnezyum, özellikle kalbiniz, kaslarınız ve böbrekleriniz için önemli bir mineraldir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesine göre magnezyumdaki diyet eksiklikleri oldukça yaygındır. Yediğiniz yiyeceklerde magnezyum oluşmasına rağmen, yeterince alamayabilirsiniz. Peter Gillham'ın Doğal Sakin takviyesi, magnezyum alımınızı yakalamak için kolay bir yol sağlamayı amaçlamaktadır.
Sakin
Peter Gillham'ın web sitesine göre, Natural Calm sakin olmanıza yardımcı olabilir. Web sitesi, magnezyumun vücut hücrelerinde kalsiyum karşısında çalıştığını belirtiyor. Kalsiyum kasın kasılması için bir kas hücresine girerken, magnezyum gevşemesi için girer. 2000 yılı Mart ayında "Kadın Sağlığı ve Cinsiyete Dayalı Tıp Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada, magnezyumun PMS ile ilişkili kaygıdaki rolü araştırılmıştır. Araştırmacılar, magnezyum ve B6 vitamininin PMS'li kadınlarda anksiyeteyi azaltmada etkili olduğunu keşfettiler.
Uyku
Natural Calm kullanmak uyku düzeninizi geliştirmeye yardımcı olabilir. "Davranış Genetiği" Eylül 2001 sayısındaki bir araştırmaya göre, normal uyku düzenleri yeterli magnezyum seviyelerine sahip olmakla ilişkilidir. Çalışmada, vücuttaki ve sıçanların beyinlerindeki magnezyum seviyeleri ölçüldü; araştırmacılar, daha az paradoksal veya anormal uykuya sahip sıçanların daha yüksek magnezyum seviyelerine sahip olduğu sonucuna vardı. Düşük magnezyumlu sıçanlar daha paradoksal uyku düzenleri yaşamıştır. Uyku endişeniz varsa, doktorunuzla konuşun. Magnezyum yardımcı olabilir, ancak uykusuzluğunuzun nedeni olmayabilir.
Depresyon
Bazı çalışmalar magnezyumun depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. "Tıbbi Hipotezler" dergisinde Mart 2006'da magnezyumun potansiyel faydalarını araştıran bir çalışma yer aldı. Makaleye göre, magnezyum seviyeleri yetersizse, beyninizdeki nöronlar düzgün bir şekilde işlev göremez ve bu da depresyona neden olabilecek hasara neden olur. Araştırmacılar ayrıca magnezyum takviyesinin yatmadan önce bir yemek verildiğinde depresyondan hızlı bir şekilde iyileştiğini belirtti. Depresyonunuz varsa, doktorunuzla konuşun. Doğal Sakin, depresyon için bir tedavi veya tedavi anlamına gelmez.
Ağrı
Natural Calm'in yaratıcısı, ürünün baş ağrısı ve gergin kaslar için iyi olabileceğini belirtir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, magnezyumun, özellikle magnezyum eksikliği olan kişiler için migren baş ağrılarını önleyebileceğini belirtmektedir. Web sitesi ayrıca ağrılı ve hassas kaslarla karakterize bir hastalık olan fibromiyaljiden muzdarip insanlar için yararlı olabileceğini belirtiyor. Kronik ağrı çekiyorsanız, Doğal Sakin'i denemeden önce doktorunuzla konuşun.
Kalp sağlığı
Magnezyumun en önemli rollerinden biri normal kalp kası fonksiyonunu korumaktır. Bu nedenle, magnezyum eksikliği varsa, Doğal Sakin almak kalbinizi ritimde tutmaya yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, normal bir kalp ritmini korumak için magnezyum gereklidir. Site ayrıca, hastanedeyken bazen atriyal fibrilasyon ve kardiyak aritmi veya düzensiz kalp atışı gelişme olasılığını azaltmak için intravenöz olarak verildiğini belirtmektedir. Kalp ile ilgili bozukluklar için magnezyum almadan önce doktorunuzla konuşun.
