Aşırı kilo, ayak bilekleriniz de dahil olmak üzere vücudunuzun her yerine zorlanır. Ek ağırlık taşımak zorunda kalmak kemiklere, tendonlara ve bağlara baskı yapar. Ayaklarınız ve ayak bilekleriniz sizi tutma yükünün çoğunu taşıdığından, dizler ve kalçalarla birlikte, ağırlık taşımayan eklemlerden daha sık stres belirtileri gösterebilirler. Eklemleriniz fazladan ağırlık taşımak zorunda kaldığında çeşitli ayak bileği hasarı meydana gelebilir.
Nedenler
10 lb kadar az. kilo almak ayak bileği, ayak ve Washington Ayak Bileği Merkezi raporları mekanik stres artırabilir. Ekstra ağırlık tendonları ve bağları zayıflatarak burkulma ve gerilmeleri daha olası hale getirebilir. Obezite de yürüyüşünüzü etkiler ve ek düşüşlere neden olabilir. "Dinamik Tıp" Şubat 2008 sayısında yayınlanan bir Oklahoma Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi araştırması, obez yaşlı yetişkinlerin normal ağırlıktaki yetişkinler için yüzde 15 ile karşılaştırıldığında yüzde 27, daha fazla tökezleme dönemi, yüzde 32 daha fazla düşüş yaşadığını buldu. yüzde 14 ile. Obezite ayrıca eklemler üzerindeki mekanik kuvveti arttırır ve bu da osteoartrite yol açabilir.
burkulma
Fazla kilolu olmak sadece ayak bileğinizin düşmesi ve burkulması riskinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda iyileşmeden sonra bile kronik ayak bileği instabilitesine yol açabilir. Alberta Üniversitesi'nde obezite uzmanı Dr. Arya Sharma, obez ergen sporcuların obez olmayan sporcular üzerinde burkulan bir ayak bileği sürdürme riskinin üç katı olduğunu bildirdi. Cincinnati Çocuk Hastanesi Tıp Merkezi tarafından yürütülen ve "Pediatrik ve Ergen Tıbbı Arşivi" nin Ocak 2005 sayısında yayınlanan bir çalışmada, ayak bileği burkulması olan obez çocukların kronik ağrı, şişme veya yeniden yaralanmada yüzde 70 oranında bir artış olduğu bulundu. orijinal yaralanmadan altı ay sonra bir ayak bileği burkulması.
Kireçlenme
Ayak bileği eklemleri üzerindeki ekstra ağırlığın mekanik kuvveti osteoartrit riskini artırabilirken, yağ dokusundaki iltihaplı maddelerin de eklemlere verdiği zararı artırdığı görülmektedir, Jefferson Üniversitesi'nden araştırmacılar Haziran 2007 tarihli "Artroplasti Seminerleri" konulu raporunda. Çok hasarlı eklemler yapay değiştirmeye ihtiyaç duyar.
Posterior Tibial Tendinit
Posterior tibial tendinit, baldır kaslarını ayaktaki naviküler kemiğe bağlayan tendon gerildiğinde ve iltihaplandığında ve şiştiğinde ortaya çıkar. Obezite, ayak bileğinde ağrıya ve aşırı pronasyona, yürürken ayağın içe doğru yuvarlanmasına veya düztabanlığa neden olan tibial tendinit gelişme riskini artırır. İmmobilizasyon, özel olarak yapılmış ortezler veya antienflamatuar ilaçlar, cerrahi ihtiyacınız olsa da posterior tibial tendinitin iyileşmesine yardımcı olabilir.
