Köprücük kemiği omuz bıçaklarını ve göğüs kemiğini bağlar. Tıp uygulayıcıları tarafından klavikula olarak bilinen, vücutta yatay olarak uzanan tek uzun kemiktir. Kol ve omuzdan çok sayıda bağ ona bağlı olsa da, köprücük kemiğinin kendileri kas tarafından korunmaz. Yerleştirmeyi kolaylaştıran şey budur, ancak aynı zamanda yaralanmayı kolaylaştıran da budur. Aslında, köprücük kemiği vücutta en sık kırılan kemiktir. Tüm bu bağlar bağlıyken ve omuz hareket ettiğinde döndüğü için, bunlardan birine zarar verirse, yüksek ve net hissedeceksiniz - özellikle şınav çekiyorsanız.
Bununla birlikte, köprücük kemiğiniz mutlaka kırılmaz. Şınav ve diğer ağırlık taşıyan egzersizler sırasında ağrılı bir köprücük kemiği, hafif bir tendinit vakasından tıbbi yardım alması gereken yaralanmalara kadar bir dizi farklı sorunu gösterebilir.
overtraining
Tabii ki, formda kalmaya adanmışsınız, ama aşırıya kaçıyor musunuz? Atletik yaralanmanın en yaygın nedenlerinden biri, sizi ağrı yoluna sokan kasları, tendonları, bağları ve diğer iç kısımlarınızı travmatize edebilen aşırı kullanımdır. Tendinit bir tendonun iltihaplanması iken, tenosinovit aynı anlaşmadır, ancak tendon kılıfı astarının iltihaplanması ile. Her ikisi de çoğunlukla pazıların üst ucundaki omuz ve tendon ile birlikte fleksör karpi radialis ile ilişkilidir. Tendinit veya diğer tekrarlayan hareket yaralanmalarını tedavi etmek için, önce acı veren herhangi bir şey yapmayı bırakın. Akut bir yaralanma ise kronik iltihap veya soğuk algınlığı için ısı uygulayın. Aspirin, ibuprofen veya naproksen gibi tezgah üstü anti-enflamatuarları alın. Şiddetli vakalarda, doktorlar iltihabı hafifletmek için kortikosteroid enjeksiyonları uygulayabilir.
Kırık
Köprücük kemiği kırıkları tipik olarak omzunuza veya uzanmış kolunuza düştüğünüzde veya kemiğe doğrudan çarptığınızda ortaya çıkar. Bazı durumlarda, omzunu köprücük kemiği kemiğine bağlayan bağlar da yırtılır, bu yüzden şimdi çığlık atan anlamların gerçek bir vakası var. Köprücük kemiği kırıklarının çoğu, kolu dört ila altı hafta boyunca bir askı ile sabitlemek suretiyle tedavi edilir. Şiddetli kırıklar ameliyat gerektirebilir, ancak ciddi bir kırığınız varsa muhtemelen şınav yapmazsınız. Olursa olsun, eğer kırık olduğundan şüphelenmek için bir nedeniniz varsa köprücük kemiği, kesinlikle bir doktora görünmelisiniz. Sizi yine de bir sağlık pratisyenine götürmek için sıkıntılı bir kemiğin derin, delici ağrısına benzemez.
Omuz Artriti
Omuzun iki eklemi vardır ve artrit her birini etkileyebilir. Köprücük kemiğinin omuz bıçağının ucuyla buluştuğu akromiyoklaviküler (AC) eklemlerden biri. Beş farklı artrit türü vardır ve AC eklemi hepsine duyarlıdır, en yaygın olanı osteoartrittir. Bu, eklemlerdeki sürtünmeyi azaltan pürüzsüz kıkırdağı aşındırır. Omuzdaki osteoartrit genellikle 50 yaşından sonra insanları etkiler. Diğer türlerde artrit, omuz kırılmasından sonra ortaya çıkabilir veya rotator manşet ligamentlerindeki yırtılmalardan veya humerusa kan akışının bozulmasından kaynaklanabilir.
Torasik Çıkış Sendromu
Bir dizi büyük kan damarı ve sinir, boyun ve göğüs arasındaki torasik çıkış adı verilen bir geçitten geçirilir. Aşırı kalabalık olması nedeniyle, bu damarlar ve sinirler çeşitli kemikler veya kaslar arasında sıkışabilir, bu da boyundan kollara ağrı, yanma ve karıncalanma ile sonuçlanır. Şınav tarafından uygulanan basınç, ağrıyı kaldırabilir ve hatta şişmeye neden olabilir. Daha ağır vakalarda dolaşım bozulur. Torasik çıkış sendromları en çok 35-55 yaş arası kadınlarda görülür. Çoğu kişi için fizik tedavi ve egzersiz semptomları azaltabilir veya ortadan kaldırabilir. Torasik Çıkış Sendromu tıbbi müdahaleyi hak ediyor.
: Şınav ve Kol Çukuru Ağrısı
