Kırmızı ve Beyaz
İki 4 oz kadeh kırmızı şarap içmek günlük toplamınıza 160 kalori katacaktır. Kuru, beyaz bir şarap için kırmızıyı değiştirin ve College Drinking Prevention web sitesine göre 150 kalori tüketeceksiniz.
önem
hususlar
Tatlı ve tatlı şaraplar kırmızı, beyaz veya şampanyadan daha fazla kaloriye sahiptir. Sherry ve liman genellikle 2 oz porsiyonlarda tüketilir. Dört 2 oz bardak şeri iç ve 300 kalori tüket. Aynı miktarda liman iç ve 360 kalori alırsın.
