Karpal Kırıklar
Karpal kırık, alt el veya üst el bileğindeki kemiğin kırılmasıdır. Uluslararası Boks Birliği'ne göre, boksörlerde en sık görülen ve aynı zamanda en zahmetli kırıklardır. Karpal kırık belirtileri, elinizin bileğe bağlandığı ağrı, halsizlik veya uyuşukluktur.
Parmak Kırıkları
Kırık ve kırık parmaklar, boksörlerde sık görülen bir başka yaralanmadır, genellikle bir yumruk yanlış düştüğünde ortaya çıkar. İşaret parmağının ve orta parmakların büyük parmak eklemleri darbeyi kaldırabilirken, daha küçük parmak eklemleri sağlam bir yumruk altında kırılacaktır. Bir açılı yumruk, elin arkasındaki kemikleri bile kırabilir. Boks dairelerinin dışında bile, bu tür kırılmalara genellikle "boksörün kırığı" denir. Çoğu zaman, bu molalardan birini hemen fark edeceksiniz. Etki acıtacak ve el ve eklemlerde bir zayıflık hissedeceksiniz.
Hurdalar, Çürükler ve Dings
İki yaygın kırığa ek olarak, bir boksörün elleri genellikle bir dizi hurda, çürük ve küçük burkulma biriktirir. Bu yaralanmaların hiç biri acil bir durum olmamasına rağmen, tedavi edilmezlerse sefalete veya büyük bir mola vermeye hazır bir el ekleyebilirler. Yumruk atmak acıyorsa, gün için yumruk atmayı bırakmak genellikle iyi bir fikirdir. Ayak çalışmasını uygulayarak veya koşu yaparak bol miktarda eğitim alabilirsiniz.
Sakatlanma önleme
Eğitim ve ekipman boks yaralanmalarına karşı en iyi korumanızdır. İlk yumruk atmadan önce, doğru sürüş ve iniş için doğru tekniklerle ilgili nitelikli talimatlar almalısınız. Düzgün uygulanmış el sargıları ve boks eldivenleri ayrıca ellerinizi boksla ilgili en kötü yaralanmalardan korur.
