Gevşek yüz cildinizi sıkılaştırmak ve genç bir görünümü geri kazanmak için neşter altına girme düşüncesi size çekici gelmeyebilir. Ancak aynaya her baktığınızda kozmetik cerrahiye başvurma cazibesi artabilir. Sık sık yüz cildini sıkılaştırmak için cerrahi olmayan bir yol istemişseniz, bunu başarmanın bir yolu olarak yüz egzersizleriyle ilgilenebilirsiniz - eğer gerçekten işe yarıyorlarsa.
Teori
Yüzünüzdeki kaslar cildiniz için bir temel oluşturur. Kaslarınız nereye giderse gidin, üstündeki deri de öyle. Bu, yüz kaslarınız ton kaybederse, yüz cildinizin takım elbise ve sarkma izleyeceği anlamına gelir. Medline Plus, yaşlandıkça kas tonusunun kaybının gevşek, sarkık cilde katkıda bulunduğunu doğrular. Vücudunuzun kaslarının geri kalanını egzersiz yapmak tonlarını geliştirdiğinden, cildi sıkılaştırmak için yüz egzersizlerinin arkasındaki teori, onları egzersiz yapmanın onları güçlendirecek ve daha sıkı bir cilde neden olacağıdır.
Bazıları işe yaradığını söylüyor…
Güzellik ve egzersiz guruları gevşek cildi sıkılaştırmak için yüz egzersizleri ile yemin eder, ancak bir yüz egzersiz rejimine başlamayı düşünüyorsanız, sizin için işe yarayıp yaramayacağını yetkili bir profesyonelden duymak istersiniz. Plastik ve kozmetik cerrah Dr. Francis Palmer gibi bazı tıp uzmanları yüz egzersizlerinin etkinliğini teşvik eder ve hastalarına spesifik olanları önerir. 2009 yılında "Numaranız? Palmer Kodu" adlı kitabında Dr. Palmer, yanaklarınız, göz çevreniz ve boynunuz için yüz egzersizlerinin bu bölgelerdeki kasları sıkılaştıracağını ve bu da yüz cildinin esnekliğinin ve sıkılığının artmasına neden olacağını söylüyor.
… Bazıları Katılmıyorum
Bazı doktorlar yüz egzersizlerini yüzünüzdeki cildi sıkılaştırmak için yararlı bulsa da, diğerleri sarkan cildin tonunu iyileştirmek için hiçbir şey yapmadığını iddia ediyor. Dermatolog Dr. Flor Mayoral, "Yüz Egzersizleri Gerçekten Cilt Kırışmasını Önleyebilir veya Azaltabilir mi?" Başlıklı makalesinde, yüzünüzün egzersizinin buruşuk veya sarkmış cilde faydası olmadığını söylüyor. Mayoral, pozisyonunu desteklemek için egzersizlerin işe yaradığını kanıtlamak için herhangi bir klinik araştırmanın yapılmadığına dikkat çekiyor ve gözlerinizi kısmanızı veya dudaklarınızı büzmenizi gerektiren egzersizlerin kırışıklıkların oluşmasını teşvik edeceğini söylüyor.
Cilt Tonunu İyileştirme Yolları
Yüz egzersizlerine ilişkin tıbbi görüşler her iki yönde de olsa, kendi başınıza biraz araştırma yapmak ve onlara bir şans vermek isteyebilirsiniz. Cildinizin durumunu iyileştirdiği kanıtlanmış teknikler kullanmayı tercih ediyorsanız, profesyonel dermatologların tavsiyelerine uyun. Yüzünü her akşam yıka; Connecticut Üniversitesi Dermatoloji Bölümü, 40 yaşından sonra artık günde iki kez yıkamanıza gerek olmadığını söylüyor. Nemlendirici ve güneş koruyucu kullanın. Hücre yenilenmesini ve kolajen büyümesini iyileştirmek için topikal antioksidan ve A vitamini veya retinoid kremleri uygulayın. Genel olarak egzersiz yapmak (sadece yüz kasları değil) cildi oksijenlendirmeye de yardımcı olacaktır. Joy Brown'un "Yaratılış Diyetine" göre, günde 20 kilo vücut ağırlığı başına 8 ons su içmek cilt hücrelerini nemlendirir ve dolgunlaştırır. Kendinizi uykudan mahrum etmeyin ve taze meyve ve sebzelerin yanı sıra badem, keten tohumu ve somon gibi omega 3 açısından zengin yiyecekleri içeren sağlıklı bir diyet yemeyin.
