Bazı diyet planları, günde en az bir öğünle maydanoz çayı içmeyi belirterek, maydanozun kilo vermenize nasıl yardımcı olduğunu merak etmek için diyet yapmayı bırakır. Ne yazık ki, maydanoz çayı diyet yapanlar için sihirli bir demleme değildir. Bununla birlikte, hafif diüretik özellikleri, diyetinizi zıplamaya başlamanıza ve su kilosunu kaybettiğinizde güveninizi artırmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz ve dengeli yemekler, makul kilo kaybına giden en kesin yoldur. En iyi kilo verme yaklaşımını planlamak için daima doktorunuza danışın.
teori
Maydanoz çayı, vücudun fazla sudan kurtulmasına yardımcı olarak kilo kaybını geçici olarak kolaylaştırır. Su tutma, adet öncesi sendrom, diyetinizdeki fazla sodyum, hamilelik veya bazı ilaçlarla ilişkili olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, idrar söktürücü sebzeler ve çaylar bu fazla sıvının bir kısmının yıkanmasına yardımcı oluyor. Maydanoz çayı hafif bir idrar söktürücü olarak görülse de, kendi başınıza denemeden önce sağlık uzmanınıza danışın. Reçeteli diüretik alıyorsanız içmeyin.
Ek yararlar
Kalorileri kesen insanlar için, sebze suları ve çaylar, belirli yiyeceklerden kaçındıklarından, ilerleyebilecekleri ek besinler sağlar. Maydanoz, yüksek miktarda potasyum ve A vitamini ile folat, kalsiyum, C vitamini ve fosfor içerir. Ayrıca kuersetin olarak bilinen bir flavonoid içerir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, quercetin antioksidan özellikleri sizi kalp hastalığından ve bazı kanserlerden korurken kolesterol ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Temel Tarif
Sağlık gıda deponuz maydanoz çayı stoklarsa, günde üç kez su bardağı başına bir çay poşeti kullanın. Aksi takdirde, bakkalın koridorunda bulunan kurutulmuş maydanoz da aynı şekilde çalışır. 1 çay kaşığı 2 çay kaşığı kuru maydanoz üzerine dökün, 10 dakika demleyin ve süzün.
Çay
Herbalist Jeanne Rose, maydanozun diüretik ve temizleme özellikleri ile bilinen diğer bazı bitkilerin daha küçük kısımlarıyla karıştırılmasını önerir. Taze otlar kullanmak için, 1 büyük demet maydanoz, 1 doğranmış böğürtlen yaprağı, 1 doğranmış karahindiba yaprağı, 10 kiraz sapı ve 1/2 çay kaşığı kereviz, kanepe otu, mısır ipek ve rezene tohumu üzerine 1 litre kaynar su dökün. Gün boyunca çayı süzün ve için. Kurutulmuş otları kullanmak için, taze otlar tarifinde belirtilen bitkilerin her birine bir parça üç parça maydanoz kullanın. Rose, en az bir gün boyunca birkaç bardak çay içmenizi önerir.
hususlar
Diğer bitkisel kilo kaybı ilaçları ne olursa olsun, maydanoz çayı hoodia gibi takviyelerle karıştırılmamalıdır. Üreticiler, botanik kapşinin iştahı bastırdığını ve bu da kilo kaybına neden olduğunu iddia ediyor. Maydanoz çayı ise, yalnızca fazladan biriken sudan gelirse inç kaybetmenize yardımcı olur. Ek olarak, reçeteli diüretikler de alırsanız, bitkisel diüretik çaylar bile tehlikeli olabilir. Herhangi bir tıbbi durum için bitkisel çayları kullanmadan önce bir doktorla konuşun.
