Sık sık yürüdüğünüzde veya sadece gerektiğinde yürüdüğünüzde, bacaklarınızda uyuşma veya zayıf kan dolaşımı yaşamak asla tedavi edilmemelidir. Kötü bacak dolaşımının doğru beslenme, obezite eksikliği veya sadece bir pozisyonda çok uzun süre ayakta durması gibi çeşitli nedenleri vardır. Nedeni ne olursa olsun, kan dolaşımının zayıf olması ve yürümekten kaynaklanan uyuşukluk rahatsızlık verir ve en kısa zamanda ele alınmalıdır.
belirtiler
Uyuşukluğa ek olarak, kan dolaşımınız zayıfsa başka semptomlarla da karşılaşabilirsiniz. Diğer belirtiler arasında bacaklarınızda veya ellerinizde karıncalanma veya yanma hissi, ağrı, şişme, soğukluk, nefesinizi yakalayamama, azalmış enerji ve anormal kalp atışı bulunur. UAB Sağlık Sistemi'nden Dr. Mark Stafford, kan dolaşımının zayıf olduğunu gösteren diğer belirtiler, erkeklerde erektil disfonksiyon, daha kalın ayak tırnakları ve ince veya yok bacak kıllarıdır.
Yürüme
Yürüme veya koşma da dahil olmak üzere kaslarınızı kullandığınızda, kanınız damarlarınızdan daha hızlı akmaya başlar. Kötü kan dolaşımınız varsa, kan bacaklarınıza ve ayaklarınıza oksijen sağlamak için daha zor bir zaman geçirir. Bu, alt ekstremitelerinizi uyuşmuş, soğuk veya şişmiş hissettirebilir.
Ache Vs. Kramp
Birçok insan kas ağrısını kas krampıyla karıştırır. Kramplar tipik olarak bir kas kullanıldıktan sonra ortaya çıkar, ancak Harvard Üniversitesi Aile Sağlığı Kılavuzu'na göre kas gerçekte kullanımdayken bir kas ağrısı meydana gelir. Ek olarak, kas ağrıları tipik olarak daha uzundur ve bir krampın ani ve keskin ağrısına kıyasla daha yavaş bir zonklama hissi gibi hisseder.
Endişeler
Tedavi edilmediğinde, zayıf kan dolaşımı diyabet, artrit, yüksek LDL kolesterol ve kalp hastalığına neden olabilir. Sık sık dolaşım bozukluğu yaşıyorsanız doktorunuza danışın. Sizin için ilaç reçete edebilir ve vücudunuzdaki kan akışını nasıl artıracağınıza dair ipuçları sağlayabilir. Aşırı ağrı hissederseniz, acil servise gidin veya yardım için 911'i arayın.
