Maksimum sağlık yararlarından yararlanmak için yüksek kaliteli bir balık yağı seçmek çok önemlidir. Düşük kaliteli bir ek ile sonuçlanırsanız, çok az etkisi olabilir, hatta olumsuz etkileri olabilir. Balık yağı, sağlığınız için gerekli olan iki omega-3 üç yağ olan birincil eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik asit kaynaklarından biridir. En sık kalp sağlığı yararları ile bilinirler, ancak beyin sağlığında da rol oynarlar.
En İyi Markaları Belirleyen Faktörler
Bir balık yağı takviyesinin kalitesini bir dizi faktör etkiler. Balık yağı kolayca zarar gördüğü için sağlam stabilite önlemleri çok önemlidir. Kirlenme başka bir faktördür. Kirleticiler çevremizin her yerinde olsa da, yüksek kaliteli bir balık yağı, diyet takviyeleri için standartları belirleyen Birleşik Devletler Farmakopesi tarafından belirtilen PCB ve cıva sınırını aşmayacaktır. Yüksek kaliteli balık yağı, etikette belirtilen EPA ve DHA miktarını içerirken, düşük kaliteli balık yağı önemli ölçüde daha az içerebilir.
Tüketici Laboratuarı Testi
Bir ek bekçi grubu olan Consumer Lab, 30 balık yağı ve omega-3 takviyesini inceledi. Mide asidine dayanmak ve içeriğini ince bağırsaklara salmak için tasarlanmış bir kaplama türü olan enterik kaplamalı hapların stabilitesi, kirletici maddeleri, EPA / DHA içeriği ve hapların etkinliği için takviyeleri analiz etti. Birkaç marka listenin başında yer aldı. Nisan 2014'te yayınlanan rapora göre, Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem ve Nature's Way Fisol üç yüksek kaliteli ürün.
LabDoor Derecelendirmeleri
LabDoor, ürünleri satın alan ve bunları ABD Gıda ve İlaç İdaresi tescilli bir laboratuvara analiz için gönderen başka bir ek bekçi grubudur. Toplam omega-3 içeriği, EPA / DHA oranları, stabilite ve cıva kontaminasyonu gibi faktörler için 31 balık yağı takviyesini analiz etti. Daha sonra balık yağlarını A'dan D'ye kadar sıralar ve A yüksek kalitededir. WHC UnoCardio 1000 + D vitamini, katı A'yı alan tek üründür. Omega Via balık yağı ve Vitamin Shoppe Balık Yağı, A- alanlı iki yüksek kaliteli üründür. LabDoor web sitesi raporunun tarihinden bahsetmiyor.
Sertifikalı Balık Yağları
Uluslararası Balık Yağı Standartları Programı, balık yağları için tek üçüncü taraf sertifika programıdır. Balık yağı ürünlerini aktif içerikler, kirletici maddeler ve tazelik açısından lotlara göre test eder ve IFOS 5 Yıldız Derecelendirmesini en yüksek standartlara sahip ürünlere verir. IFOS sertifikasyon etiketi ile balık yağı arayın. Norveç Altın Kritik Omega, IFOS sertifikalıdır ve Nutrigold Üçlü Güç Omega-3, IFOS 5 Yıldız derecesini kazandı. IFOS web sitesi, tüketicilere balık yağlarının ürün, marka veya lot numarası arayarak sertifikalı olup olmadığını kontrol etmeleri için bir arama özelliği sunar. IFOS sertifikası isteğe bağlıdır, bu nedenle etiketi taşımayan markalar yüksek kaliteli balık yağı sağlayabilir.
