Gastroenterit, yaygın olarak mide gribi olarak adlandırılan bağırsakların bir enfeksiyonudur. Mide gribinin diyetinizi değiştirip dinlenmesinin yanı sıra tedavisi yoktur. Probiyotikler, kolonda yaşayan ve yoğurtta yaygın olarak bulunan yardımcı bakterilerdir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, gastroenterit sırasında bunları kullanmak sindirim semptomlarınızın süresini kısaltmaya yardımcı olabilir.
Gastroenterit
Gastroenterit, kontamine su içtikten veya sindirim sistemini etkileyen bir virüs bulaşmış biriyle doğrudan temas ettikten sonra ortaya çıkabilir. Gastroenterit semptomları tipik olarak ishal, kusma ve bulantı nöbetleri ile hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Ayrıca şişkinlik, gaz, mide ağrısı ve kramp yaşayabilirsiniz. Bazı insanlar gastroenterit ile düşük dereceli bir ateş geliştirir. Dışkınızda kusarsanız veya kan fark ederseniz, hemen doktorunuzu görmeniz gerekir. Gastroenterit semptomları, vücudunuzun enfeksiyonu öldürmesinin ne kadar sürdüğüne bağlı olarak bir ila 10 gün sürer.
Probiyotikler
Probiyotikler takviye formunda satılır veya yoğurt yemekten elde edilebilir. Probiyotikler sağlıklı sindirimin düzenlenmesine ve korunmasına yardımcı olur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, gastroenteritiniz varken günde 5 ila 10 milyar arasında koloni oluşturmayı öneriyor. Probiyotikler, enfeksiyondan oluşan zararlı bakterileri bastırmaya ve kolonu aşırı diyareden kaybolan yararlı bakterilerle doldurmaya yardımcı olabilir. Herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmek için probiyotik takviyesi kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
yoğurt
Doğal olarak oluşan canlı ve aktif kültürleri elde etmek için yoğurt yiyin. Bazı yoğurtlar canlı ve aktif kültürler içermez ve gastroenteritiniz varsa tüketilmemelidir. Yoğurt içeriğinde listelenen canlı ve aktif kültürleri arayın. Ayrıca, şeker içeren veya yağ oranı yüksek yoğurtlardan da kaçının. İlave şeker içermeyen az yağlı, sade bir yoğurt satın alın. AskDrSears.com günde iki bardak yoğurt yemenin ishalin şiddetini ve süresini kısaltmaya yardımcı olabileceğini ve enfeksiyonları öldürmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Yoğurt yemek, beyaz kan hücrelerinin oluşumunu teşvik ederek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
