Protein çubuklarının çoğu, bu proteinlere karşı alerjiniz veya intoleransınız varsa mide ağrılarına neden olabilecek süt veya soya proteinlerinden yapılır. Her yemek yediğinizde mide ağrıları yaşarsanız protein barları yemeyi bırakın. Diyetinizde aynı protein çubuğunu kullanıyorsanız, doktorunuzun randevusuna giderken yanınıza alın. Doktorunuz mide ağrınızın nedenini belirlemek için belirli kan ve dışkı testleri yapabilir.
Protein Alerjisi
Protein barında kullanılan proteinlere alerjiniz olabilir. Süt ve soya proteinlerinde bulunan bir protein olan peynir altı suyu, protein çubuklarında en yaygın kullanılan proteinlerdir. Hem süt hem de soya oldukça alerjik gıdalar olarak kabul edilir. Protein çubuğundaki proteine alerjiniz varsa, bulantı, kusma, ishal, mide ağrısı, kramp ve şişkinlik gibi birkaç dakika içinde semptomlar geliştireceksiniz. MayoClinic.com'a göre protein alerjileri, mide ağrısı ile birlikte astım, deri döküntüleri, sinüs tıkanıklığı ve yüz şişmesi gibi diğer semptomların gelişmesine neden olacaktır.
Protein intoleransı
Soya veya peynir altı suyuna karşı protein intoleransı da mide ağrısına neden olabilir, ancak sindirim sistemlerini bir kenara başka hiçbir semptomun gelişmesine neden olmaz. Sindirim sisteminiz protein çubuğunda kullanılan proteinleri parçalayamazsa, Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre bir hoşgörüsüzlüğünüz olduğu düşünülür. Gıda protein intoleransı, bağırsaklarınızda şişme, tahriş ve iltihaplanmaya neden olur, çünkü proteinler sindirilmez. Proteinler kolona girdiğinde, bakteriler onlara saldırarak gaza, şişkinliğe ve mide ağrısına yol açar.
Laktoz intoleransı
Protein çubuğu peynir altı suyu proteininden yapılırsa, laktoz içerecektir. Laktoz intoleransı, mide ağrılarına, gaza, şişkinliğe ve ishale yol açabilen en yaygın gıda intoleranslarından biridir. Laktoz, süt ürünlerinde bulunan bir şekerdir. Laktoz intoleransınız varsa laktozun yutulması kalıcı bir hasara neden olmaz, ancak hoş olmayan semptomlara neden olur. Ne kadar laktozla başa çıkabileceğinize bağlı olarak, bir protein barının tek bir porsiyonunu yemekten semptomlar gelişebilir veya olmayabilir. Bir laktaz enzim takviyesi alarak laktoza tahammülsüz semptomları tedavi edebilir ve önleyebilirsiniz.
düşünce
Mide ağrınız ilerler ve kötüleşirse veya düzelmeyen diğer gastrointestinal semptomlar geliştirirse, gıda zehirlenmeniz olabilir. Gıda zehirlenmesi, bakteri, toksin veya virüs gibi bulaşıcı bir organizma ile kirlenmiş bir protein çubuğu yediğinizde meydana gelir.
