Mide gribinden sonra yedikleriniz, kalıcı semptomları daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olabilir. MayoClinic.com, midenizin yerleşmesine izin vermenin ve düzenli bir diyete geri dönmenin, sindirim sisteminizin kendisini onarmasına yardımcı olabilecek iki yaşam tarzı seçeneği olduğunu belirtiyor. Semptomlarınız mide gribinden sonra bile doktorunuzla değiştirilmiş bir diyet planı hakkında konuşun. İlk önce doktorunuzla konuşmadan kendi kendine tedavi etmeye veya tezgah üstü ilaçları kullanmaya çalışmayın.
Mide Grip Hakkında
"Mide gribi" terimi, teknik olarak influenza virüsünden kaynaklanmadığı için yanıltıcı olabilir. Mide gribi sindirim sisteminizde meydana gelen ve esas olarak MayoClinic.com'a göre birkaç gün süren kusma, ishal, bulantı ve karın ağrısına neden olan viral bir enfeksiyondur. Diyet değişiklikleri, dinlenme ve içme sıvılarının yanı sıra aşırı ishalden ve kusmadan kaynaklanan dehidrasyonu önlemek için mide gribinin tedavisi yoktur. Vücudunuz viral enfeksiyonu öldürdükten sonra bile, yavaş yavaş düzenli diyetinize geri dönmeniz gerekir.
Yeni Gıdalara Kolaylaştırma
Mide gribi belirtileriniz varken, doktorunuz büyük olasılıkla yumuşak yiyecekler ve artan sıvılardan oluşan bir diyet reçete etti. FamilyDoctor.org'a göre BRAT diyeti, üzgün bir mide ve mide gribini tedavi etmek için kullanılan yaygın bir kısaltmadır. BRAT, muz, pirinç, elma püresi ve tost anlamına gelir. Bu yiyecekler vücuda beslenme sağlar ve ishal süresini kısaltmak için dışkılarınıza toplu olarak yardımcı olur. Belirtileriniz azaldıktan sonra, doktorunuz diyetinize meyve, sebze, patates, kraker ve jöle eklemenizi önerebilir.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Sindirim sistemini tahriş edebilecek veya sindirimi zor olduğu düşünülen belirli gıdalardan kaçının. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine göre, ishali daha da kötüleştirebilecek yaygın gıdalar arasında kafein, alkol, nikotin, kızarmış yiyecekler, baharatlı yiyecekler, çok terbiyeli yiyecekler, yüksek lifli yiyecekler ve brokoli ve soğan gibi gaz oluşturan yiyecekler bulunur. Virüs vücudunuzdan uzaklaştırılmış olsa da, sindirim sisteminizin iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır. Bu yiyecekleri tüketmek hafif bulantı veya gevşek dışkılara neden olabilir.
Yoğurt Düşüncesi
AskDrSears.com'a göre, sade, az yağlı yoğurt tüketmek bağırsakların astarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yoğurt, vücudun mide gribi sırasında herhangi bir hasarı iyileştirmesine yardımcı olabilecek probiyotikler, bağırsak düzenini korumaya yardımcı olan yararlı bakteriler içerir. Yağ veya şeker oranı yüksek olan yoğurttan kaçının çünkü ishali sürdürebilir.
