Yaygın bir mayalama ajanı olarak kullanılan tartar kremi, bazen sisteminizi detoksifiye etmekten sigarayı bırakmanıza yardımcı olana kadar her şeyi yapabilen güçlü bir müshil olarak çevrimiçi olarak tanıtılır. Ancak dikkat: Bu toz önemli yan etkilere sahiptir.
Tartar Kreminin Faydalarını Anlayın
Tartar kreması, potasyum hidrojen tartrat ve potasyum bitartrat olarak da bilinen potasyumdur ve ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'ne göre şarap fermantasyon sürecinin bir yan ürünüdür.
Biyoteknoloji Merkezi'ne göre kabartma tozu ile birleştirildiğinde ve rektal olarak yerleştirilen bir gliserin fitiline eklendiğinde, tartar kreminin kremi, potasyumun sisteme emilmeden kronik kabızlığın tedavisini içerir ve böbrek, kardiyovasküler veya elektrolit bozuklukları olanlar için idealdir. Bilgi. Bağırsak duvarlarına baskı yaparak bağırsak kasılmalarını indükleyen karbondioksit gazı açığa çıkarır.
Adından da anlaşılacağı gibi, toz potasyum açısından zengindir. USDA'ya göre her bir çay kaşığı tartar kremi 495 miligram potasyum içerir. Harvard Tıp Merkezi'ne göre, aksine, potasyum eksikliğinden muzdarip olanlar için ortalama reçete edilen potasyum takviyesi hapı günde 100 miligram veya daha azdır.
Mayo Clinic'e göre vücuttaki potasyum eksikliği, aşırı terlemeden, müshil veya diüretik kullanmaktan veya diyette yeterli miktarda almamaktan kaynaklanabilir. Sisteminizde zaten yeterli potasyum varsa, kasıtlı olarak tartar kremi eklemek size faydadan daha fazla zarar verebilir.
Riskleri Bilin
Harvard Tıp Merkezi, diyetinizi herhangi bir potasyumla takviye etmenizi önermez, bunun yerine meyvelerde, sebzelerde ve doğal olarak meydana gelen diğer gıdalarda doğal olarak oluşan potasyumdan günde 4.700 miligram tavsiye edilir. Potasyum, kalple ilişkili işlevler de dahil olmak üzere vücudun sinir ve kas fonksiyonu için kritik öneme sahiptir.
Tartar kreminin faydalarının, vücudunuzdaki toksinleri veya nikotini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu fikri bir efsanedir. Potasyum zengini tartar kremi bir idrar söktürücüdür, yani idrar üretimini arttırır. Bu, kanınızdaki potasyum miktarını düzenlemeye yardımcı olan böbreklerinize ek yük getirebilir. Kan dolaşımınızdaki çok fazla veya çok az potasyumun ciddi sonuçları vardır.
Harvard Medical'e göre, böbrekleriniz potasyumu yeterince ortadan kaldıramıyorsa, yüksek mineral seviyeleri, kalp durmasına neden olabilecek ciddi kalp ritmi sorunlarına neden olabilir. Michigan Üniversitesi'ne göre kas güçsüzlüğü, kramp, bulantı ve ishal gibi daha az şiddetli ancak rahatsız edici semptomlar da yaşayabilirsiniz.
Dikkat edilmesi gereken diğer yan etkiler dehidrasyon, karışıklık veya sinirlilik hissi, düşük tansiyon ve kaslarınızı hareket ettirmeyle ilgili problemler (felç).
Yan Etkileri Artan Faktörler
Vücudunuzdaki diğer faktörler kanınızdaki potasyum seviyelerini etkileyebilir. Böbrek hastalığınız varsa, örneğin, potasyum seviyeleriniz daha yüksek olabilir. Kan pH'ı ve hormon seviyeleri, vücudunuzun tartar kreminden veya diğer kaynaklardan potasyumu nasıl emdiğini de etkiler.
Bakkalda bulunan tuz ikameleri yüksek seviyelerde potasyum içerebilir - Harvard Health'e göre çeyrek çay kaşığı başına 800 miligrama kadar. Kan dolaşımınızdaki potasyum seviyeleri yükseldikçe, vücutta sağlıklı bir elektrolit ortamını korumak için sodyum seviyelerinin düştüğünü ve her ikisinin de - uygun bir magnezyum oranıyla - gerekli olduğunu unutmayın.
