D vitamini, doğal güneş ışığına maruz kalmak suretiyle vücudunuz tarafından üretilen yağda çözünen bir besindir. Bu vitamin, dişlerinizin ve kemiklerinizin yapısını oluşturan mineral kalsiyum emiliminde önemli bir rol oynar. Şiddetli bir D vitamini eksikliği, kemiklerinizin gücünün bütünlüğü ile ilgili sorunlara neden olabilir. Daha hafif formlarında, D vitamini eksikliği gastrointestinal problemlere hem neden olabilir hem de neden olabilir. Bir besin takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
D Vitamininin Rolü
D vitamini, kemik ve diş yapımı ve onarımı dışında vücudunuzdaki çeşitli süreçleri düzenler. Ulusal Sağlık Enstitüleri, D vitamininin bağışıklık sisteminizi de düzenlediğini, hücrelerinizin büyümesine yardımcı olduğunu ve beyninizin ve omuriliğinizin bütünlüğünü yönettiğini açıklıyor. Ulusal Kanser Enstitüsü, D vitamininin teknik olarak bir vitamin değil, vücudunuzdaki bir hormonun öncüsü olduğunu açıklar. D vitamini ayrıca kaslarınızın gücünü korumaya yardımcı olur ve kemikleri oluşturmak ve güçlendirmek için kalsiyum ile birlikte çalışan bir madde olan fosfatı düzenler.
D Vitamini Eksikliği ve Mide Sorunları
Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre, D vitamini eksikliği ile mide kanseri riskini artırma arasında doğrudan bir ilişki olduğu görülmemektedir. "Diyabet Bakımı" 2005 sayısında yayınlanan bir makale obezite için bariatrik cerrahi geçirmiş kişilerin D vitamini ve kalsiyum eksiklikleri yaşayabileceğini açıklamaktadır. Araştırmacı, Ken Fujioka, MD, bunun yağ emiliminin bozulmasından kaynaklandığını da sözlerine ekledi. Bozulmuş yağ emiliminin belirtileri, mide rahatsızlığı ve ishal gibi mide problemlerini içerebilir. Ameliyat geçirmemiş, ancak yağ emilimini bozmuş bireyler de sonuç olarak mide rahatsızlığı yaşayabilirler.
tedavi
hususlar
D vitamini eksikliği geliştirme olasılığı daha yüksek olan gruplar arasında yaşlılar, emziren çocuklar ve daha koyu cilt pigmentasyonu olan kişiler bulunur. Ek olarak, Crohn hastalığı gibi besin emilimini bozan koşullara sahip bireyler de daha yüksek risk altındadır. Ulusal Kanser Enstitüsü, takviye edilmiş süt ürünleri gibi D vitamini yönünden zengin gıdaları tüketmenin D vitamini takviyesinden daha güvenli olduğunu söylüyor.
