Mulligatawny çorbası, genellikle konservedeki sebzelerle yapılan ve köri ve diğer tatlarla baharatlı bir Hint yemeğidir. Mulligatawny çorbasındaki kaloriler, kendiniz için belirlediğiniz günlük beslenme hedeflerine katkıda bulunabilir.
Kalori
8-fl.-oz. CalorieKing web sitesine göre, mulligatawny çorbası porsiyon 100 kalori içerir. Bu, 2.000 kalorilik bir diyete bağlı kalıyorsanız, bir günde tüketmeniz gereken kalorilerin yüzde 5'ini oluşturur. Kalori miktarı çorbadaki bileşenlere bağlı olarak değişecektir.
Besinler
Mulligatawny çorbasındaki kalorilerin çoğu karbonhidratlardan gelir. Bir adet 8-fl.-oz. porsiyon size 14 g sağlar - Tıp Enstitüsü günlük 130 g bu besini tüketmenizi önerir. Bu çorbanın bir kısmı ayrıca 8 g protein veya önerilen günlük alımın yüzde 14 ila 17'sini içerir. Çorbanın 2 g yağı vardır; MayoClinic.com, yağ alımını günde 44 ila 78 g ile sınırlamanız gerektiğini belirtiyor.
Eğlenceli Gerçek
CalorieKing web sitesi, çok katlı çorba porsiyonunda kalorileri yakmak için 11 dakika koşabilir, 28 dakika yürüyebilir, 8 dakika yüzebilir veya bisikletinizi 15 dakika sürebilirsiniz.
