Bitkisel çay içmek, irritabl bağırsak sendromunun semptomlarını veya karın ağrısı, gaz, şişkinlik ve ishal veya kabızlığa neden olabilecek kronik bir gastrointestinal bozukluk IBS'yi hafifletebilir. Kafeinli çay, bağırsak aktivitesini uyararak IBS semptomlarını şiddetlendirebilir. Bununla birlikte, papatya, nane ve rezene gibi otlar ile demlenmiş kafeinsiz çaylar kas gevşetici olarak hareket ederek bağırsak kramplarını hafifletebilir. Bitkisel çaylar sindirim kaslarınızı gevşetebilse de, geleneksel tıbbi tedavinin yerini tutmazlar. IBS semptomlarınızı çözmek için kapsamlı bir tedavi planı hakkında sağlık uzmanınıza danışın.
Papatya çayı
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre papatya çayı, IBS ile ilişkili bağırsak spazmlarını hafifleterek IBS'nin gazını ve karın ağrısını kontrol etmeye yardımcı olabilir. UMMC, Alman papatyası veya Matricaria recutita'nın yüzyıllardır sindirim bozukluklarını tedavi etmek için kullanıldığını belirtiyor. Papatya çayı bu bitkinin kuru çiçeklerinden oluşur. Papatya çayı demlemek için 2 ila 3 yemek kaşığı üzerine kaynar su dökün. kurutulur ve çayın 10 ila 15 dakika demlenmesine izin verilir. Yemekler arasında her gün üç ila dört fincan papatya çayı içmek IBS semptomlarından biraz rahatlama sağlayabilir.
Nane çayı
Connecticut, Middletown'daki Middlesex Hastanesi'nden Dr. Susan K. Hadley'e göre, nane içindeki uçucu yağlar, özellikle ishal ağırlıklı IBS'li kişilerde gastrointestinal semptomları hafifletebilir. Hadley, botanik adı Mentha piperita olan bu bitkinin IBS için alındığında hafif anestezik ve anti-spazmodik etkileri olduğunu belirtiyor. Nane yağı takviyeleri en yaygın tedavi şekli olmasına rağmen, nane yapraklarından demlenmiş çay da semptomları hafifletebilir. Nane çayı demlemek için 1 çay kaşığı dik. kurutulmuş yapraklardan 10 dakika bekletin ve sonra içmeden önce çayı süzün ve soğutun. Yemekler arasında dört ila beş fincan çay krampları rahatlatabilir ve gazı hafifletebilir. Gastroözofageal reflü hastalığınız varsa veya GÖRH, nane çayı veya diğer preparatlar mide ekşimenizi ve hazımsızlığınızı kötüleştirebilir.
Rezene çayı
Rezene veya Foeniculum vulgare, antik Yunan, Çin, Mısır ve Hint kültürlerindeki sindirim şikayetlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Hadley, rezene IBS ile ilişkili şişkinliği giderebilir. Drugs.com'a göre, bu ampul benzeri bitkinin tohumları, karminitif veya gaz azaltıcı bir etkiye sahip olabilir ve aromatik bir çay hazırlamak için demlenebilir. Hadley, klinik kanıtların IBS'yi tedavi etmek için rezene veya diğer bitkisel preparatların kullanımını desteklemediğini belirtmektedir.
Önlemler
Papatya ve nane çayı, önerilen miktarlarda az sayıda yan etki üretir. Papatya çayı yakupotu, aster veya papatyalar, UMMC notları ve büyük miktarlarda güçlü papatya çayı duyarlı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir kusmaya neden olabilir. Nane çayı, mide ekşimesine, hazımsızlığa veya ağzınızın etrafında yanma hissine neden olabilir. Drugs.com'a göre rezene preparatları kontakt dermatite veya diğer alerjik reaksiyonlara neden olabilir. IBS semptomlarınızı tedavi etmek için bitkisel çayların güvenli kullanımı hakkında öneriler için sağlık uzmanınıza danışın.
