Bir gastrointestinal hastalıktan kurtulurken veya ameliyattan hemen sonra tıbbi bir prosedürden önce sıvı bir diyet izlemeniz gerekebilir. Bazı kilo verme diyetleri, hedeflerinize ulaşıncaya kadar sadece bir süre sıvı gıdaları tüketmenizi sağlar. Sıvı bir diyetin bir yan etkisi, büyük olasılıkla sindirim sisteminizde lif eksikliğinden kaynaklanan ince dışkı olabilir. Sıvı diyet yaparken doktorunuzun talimatlarını izleyin veya kilo kaybı için bu tür diyetleri izlemeye karar verirseniz onu bilgilendirin. Sık sık dışkı yaşarsanız ona bildirin; başka bir tıbbi durumla ilişkili olabilir.
Sıvı Diyetlerin Amacı
Bu tür diyetler, tükettiğiniz yiyecek türlerini sınırlar ve sindirim sisteminizde minimum kalıntı bırakır, bu da tıbbi prosedürler için önemli bir faktördür. Kilo verme amacıyla sıvı bir diyet uyguladığınızda, tükettiğiniz sınırlı kalori miktarı nedeniyle kilo kaybı meydana gelir. Katı yiyecekleri tekrar diyetinize eklediğinizde kilo alımı yaşayabilirsiniz. Sıvı diyetler uzun bir süre takip edilebilir, ancak besin ve lif bakımından düşük olabilir ve ek takviyeler gerektirebilir, Maryland Üniversitesi'ne dikkat çekiyor.
Gıda Çeşitleri
Sıvı diyetler normalde sıvı olan yiyecekleri ve oda sıcaklığında dondurma gibi sıvıya dönüşen yiyecekleri içerir. Su, meyve suyu, soda, kahve ve çay dahil olmak üzere çeşitli içecekleriniz olabilir. Beslenme öğünleri yerine konan içecekler sıvı diyetlerde başka bir içecek seçeneğidir. Erişte ve meyve parçaları gibi herhangi bir katı içermediği sürece çeşitli çorba, dondurma, dondurulmuş pop ve jelatinin tadını çıkarın. Bazı durumlarda, püre yiyecekleri ve buğday kremasını dahil edebilirsiniz, ancak bu yiyeceklere izin verilip verilmediğini görmek için doktorunuza veya belirli bir diyet planına danışın.
Lif Eksikliği
Çeşitli yiyecekleri dahil edebilmenize rağmen, lif alımınız sınırlıdır ve muhtemelen düzensiz veya ince dışkılara neden olur. Diyetinizde iki çeşit lif gerekir: çözünür ve çözünmez. Çözünür lif meyveler, fasulye, psyllium ve yulaftan gelir. Bu tür lifler sindirimi yavaşlatır, böylelikle besinlerin tamamen emilmesini sağlar ve yumuşak, kolay geçirilen bir tabure oluşturur. Sebzelerden, kepekli ve kepekten çözünmeyen lif, sindirim sisteminizde bir süpürge gibi davranır, yiyecekleri iter ve dışkı hacmini arttırır, Mayo Kliniği'ni açıklar. Fiber düzenli olmanıza yardımcı olur ve israfı geçer. Sıvı diyetlerin lifleri az olduğundan ince dışkı, ishal veya kabızlık yaşayabilirsiniz.
Diğer Hususlar
İnce tabureler ciddi bir sağlık durumunun işareti olabilir. Bağırsaklarınızdaki "divertiküler hastalık" adı verilen küçük torbalar bağırsak hareketlerinizi etkileyebilir. Sıvı bir diyet uygularken takviyelerden yeterli lif almak divertiküler hastalık riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, ince tabureler besinleri doğru bir şekilde emmediğinizin bir işareti olabilir, bu da durumun tıbbi müdahale olmadan gitmesine izin verirseniz vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabilir.
