Triseps tendonu kolun arkasında bulunur. Triseps brachii kasını dirseğin arkasına bağlar. Triseps tendonundaki haşhaş sesleri küçük ila şiddetli arasında çeşitli nedenlerle ilişkilendirilebilir. Çubuk düşüşleri veya ip itme çıkışları gibi egzersiz hareketleri sırasında triseps tendonunun kaydırılması, bir patlama sesine neden olabilir, ancak tam bir yırtılmış triseps tendonunun daha ciddi nedenine kıyasla küçüktür.
Triceps Tendiniti
Triceps tendiniti, triceps tendonunun iltihaplanmasıdır. Bu durum, PhysioAdvisor.com'a göre, tekrarlayan hareketler veya ağır ağırlık yoluyla triseps tendonuna aşırı gerilim veya kuvvet uygulandığında ortaya çıkar. Triseps tendiniti belirtileri haşhaş sesleri, dirseğin arkasındaki ağrı, triseps uzatma egzersizleri yapan ağrı ve hafif şişliktir.
Yırtılmış Triceps Tendonu
SportsMd.com'a göre, yırtılmış bir triseps tendonu ciddi ve nadir bir yaralanmadır. Şiddetli ağrı, şişme, sınırlı hareketlilik ve haşhaş sesi belirtileri gösteren tendonun tamamen yırtılmasını içerir. Bu yaralanma, bir itme veya dirsek uzatma egzersizinde ağır ağırlıkların kaldırılması, ellerinizin üzerine düşmesi veya triseps egzersizlerinde tendonun aşırı kullanılması nedeniyle ortaya çıkabilir.
Triceps Tendon Yaralanmalarının Tedavisi
Triceps tendiniti dinlenme ve buz terapisi ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, yırtılmış bir triceps tendonu doktorunuzu ziyaret etmenizi gerektirir. SportsMd.com'a göre, yırtılmış triseps tendonları tipik olarak özellikle egzersiz yapmak veya spor yapmak için dönmek istiyorsanız ameliyat, hareketsizlik ve kapsamlı bir rehabilitasyon programı gerektirir. Hem yırtılmış tendonlarda hem de tendinitte, ağrı ve iltihabı hafifletmek için ibuprofen gibi ilaçlar reçete edilebilir.
Haşhaşın Diğer Nedenleri
Triseps tendonunda haşhaş için daha az ciddi neden, tendondaki pozisyon değişikliğidir. Kongre Kütüphanesi'nin Gündelik Gizemleri'ne göre, bir eklem hareket ettiğinde tendon orijinal konumuna döndüğünde haşhaş sesi çıkarabilir. Ek olarak, bağlar gerilir ve eklem hareket ettiğinde bir patlama sesine neden olabilir.
Dikkat
Haşhaş ağrıya neden olursa, tıbbi yardım alın. Bir doktorun, ağrının tendinit veya rüptüre tendon gibi daha ciddi bir yaralanmadan kaynaklanmadığından emin olmak için dirseğinizi kontrol etmesi gerekecektir. Ek olarak, aynı egzersizler sırasında haşhaş sesleri yaşamaya devam ederseniz, bu egzersizlere devam edip etmeyeceğinizi görmek veya daha güvenli alternatifler bulmak için doktorunuza danışın.
