B12 vitamini sağlıklı kırmızı kan ve sinir hücreleri için gereklidir ve DNA oluşumu için de gereklidir. Mayo Clinic'e göre, vücudunuzun birkaç yıllık B12 vitamini depolayabilmesi nedeniyle B12 vitamini eksikliği nadirdir. Bununla birlikte, bir dizi faktörden dolayı eksiklik meydana gelebilir.
belirtiler
Ulusal Sağlık Enstitüleri Medline Plus web sitesine göre, B12 vitamini eksikliğinin belirtileri arasında denge kaybı, halsizlik, bacaklarda ve kollarda karıncalanma veya uyuşma ve anemi bulunur. Diğer semptomlar arasında bulantı / kusma, kabızlık, ishal, gaz ve şişkinlik, mide ekşimesi, iştah kaybı, kilo kaybı ve genişlemiş bir karaciğer bulunur. Etli kırmızı, pürüzsüz bir dil eksikliğin başka bir işaretidir. Şiddetli eksiklik sinir hasarına, depresyona, demansa, konfüzyona ve hafıza kaybına yol açabilir.
Pernisiyöz anemi
Pernisiyöz anemi, vücutta yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi yapmak için yeterli B12 vitamini bulunmadığında ortaya çıkar. Sindirim sırasında, B12 vitamini yediğiniz yiyeceklerden aldığınız proteinden salınır. Daha sonra kan dolaşımınıza emilmeden önce iç faktör veya IF adı verilen bir madde ile birleşir. Pernisiyöz anemi yetersiz IF'den kaynaklanır. Belirtiler arasında yorgunluk; ayakta dururken baş dönmesi; baş ağrısı; nefes darlığı; göğüs ağrısı; ve soluk cilt, diş etleri ve tırnak yatakları. Tedavi edilmediği takdirde, pernisiyöz anemi kalp üfürümlerine veya aritmilere, genişlemiş kalp veya kalp yetmezliğine yol açabilir.
Nedenler
B12 vitamini emilimini bozan tıbbi bozukluklar, Crohn veya çölyak hastalığı gibi eksikliğe neden olabilir. Bazı antibiyotikler ve nöbet ve diyabetik ilaçlar ince bağırsakta B12 vitamini emilimini etkileyebilir ve ince bağırsağın tamamını veya bir kısmını çıkarabilir. Tenya enfeksiyonu da eksikliğe neden olabilir çünkü tenya B12 vitamini ile beslenir.
Diyet
B12 vitamini açısından zengin gıdalarda bulunmayan bir diyet eksikliğe yol açabilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, süt ve hayvansal ürünleri hariç tutan vejetaryenler, anneleri vejetaryenler olan emzirilen bebekler gibi B12 vitamini eksikliği için daha yüksek risk altındadır. Balık, kümes hayvanları, et, yumurta ve süt ürünleri en iyi B12 vitamini kaynaklarınızdır. Vejetaryenler diyetlerinde yeterli miktarda B12 vitamini aldıklarından emin olmak için takviye almaları gerekebilir.
Teşhis
B12 vitamini eksikliğinin teşhisi, tam kan sayınızı veya CBC'nizi kontrol etmek için bir fizik muayene ve bir dizi kan testini içerir; B12 vitamini seviyeleri; metilmalonik asit, MMA ve homosistein seviyeleri; ve intrinsek faktör ve paryetal hücre antikorları. Doktorunuz ayrıca kemik iliği testleri de yapabilir.
tedavi
B12 vitamini eksikliğinin tedavisi, B12 vitamininin haplar veya enjeksiyonlarla yenilenmesini içerir. B12 vitamini seviyeleri geri kazanılana kadar her hafta veya her gün çekimler yapılır, daha sonra ayda bir atış yapabilirsiniz. Pernisiyöz anemisi olan bir kişi, hayatının geri kalanında çekim gerektirebilir.
