D2 vitamini, ergokalsiferol olarak da adlandırılan bir D vitamini takviyesidir. Vücudunuzun esas olarak kemik sağlığını desteklemek için D vitaminine ihtiyacı vardır. D vitamini temel bir besin maddesi olmasına rağmen, bazı insanlar D2 vitamini takviyesi almamalıdır ve ergokalsiferol toksisite riskleri oluşturabilir ve bazı ilaçlarla olumsuz etkileşimlere neden olabilir. D2 vitamini veya başka bir D vitamini takviyesi almaya başlamadan önce, hem olası faydaları hem de olası tehlikeleri tartışmak için doktorunuzla konuşun.
Kimlik
D vitamini, vücudunuzun kalsiyumu düzgün bir şekilde emmek için kullandığı önemli bir vitamin ve hormondur. D vitamini cildin güneş ışığına maruz kalmasından alabilirsiniz. D2 vitamini, takviyelerde en sık kullanılan ve süt veya takviye edilmiş gıdalara eklenen D vitamini formudur. Bu takviyeler, osteoporozu önlemek ve tedavi etmek için eksikliklerin giderilmesine yardımcı olmak için kullanılır. D2 vitamini ayrıca kanser, diyabet ve hipertansiyonu önlemenin yanı sıra mevsimsel afektif bozukluk, polikistik over sendromu ve sedef hastalığının tedavisinde de yardımcı olabilir. Ek olarak, ergokalsiferol takviyeleri bazen hipoparatiroidizm, raşitizm ve düşük kan fosfat seviyelerinin tedavisinde yardımcı olmak için önerilmektedir.
Toksisite
D2 vitamininin başlıca risklerinden biri toksisitedir. D2 vitamini vücudunuzda birikerek toksisite semptomlarına ve tehlikeli derecede yüksek kalsiyum seviyelerine neden olabilir. Hatta önerilen günlük alım miktarından beş kat daha yüksek veya daha yüksek D2 vitamini dozlarından ölebilirsiniz.
D2 vitamininin en güvenli maksimum dozajları çoğu yetişkin ve dokuz yaşından büyük çocuklarda 4.000 uluslararası birim veya "IU" dur. Hamilelik sırasında veya emzirirken, günlük D vitamini alımınızı 400 IU veya daha azıyla sınırlandırmalısınız. D2 vitamini ile ilişkili toksisite veya aşırı doz belirtileri baş ağrısı, ağız kuruluğu, bulantı ve kusma, kabızlık, uyuşukluk, halsizlik, kas ve kemik ağrısı, kalp atış hızı değişiklikleri, karışıklık, bayılma ve ağzınızdaki metalik bir tadı içerir.
Tehlikeleri
D2 vitamini, malabsorpsiyon sendromları, hipervitaminoz ve hiperkalsemi olanlar gibi bazı tıbbi durumları olan kişiler için de tehlike oluşturabilir. Hiperparatiroidizm veya sarkoidozunuz varsa, ergocacliferol veya başka bir D vitamini formu almadan önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.
