Kaç saatlik uyku alırsanız veya uyguladığınız serum miktarı ne olursa olsun, bazen inatçı, karanlık, göz altı halkaları kaybolmaz. Bununla birlikte, koyu halkalar için vitamin almak yardımcı olabilir.
Koyu Halkaların Sebebi Nedir?
Göz altındaki koyu halkalar enfeksiyondan kaynaklanan yaralanma veya kızarıklıktan kaynaklanan çürüklerden farklıdır. Yorgunluk göz altındaki koyu halkaların en yaygın nedenidir, ancak aynı zamanda dehidrasyon, alerji, egzama veya hatta genetikten de kaynaklanabilir. Mayo Clinic'e göre, göz halkalarının altında karanlık görünen şey, sadece kabarık göz kapaklarının veya gözlerin altındaki yaşlanmadan gelişen oyukların oluşturduğu gölgeler olabilir.
Koridorlar iyi bilinen, pahalı göz ve yüz ürünleri ile kaplanmış olsa da, bunlar sadece geçici çözümlerdir. Sağlıklı cildi korumanın anahtarı sağlıklı bir diyet, yaşam tarzı ve cilt bakımı rutini sürdürmektir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, "güneş kremi gençlik çeşmesine en yakın şeydir" ve her dışarı çıktığınızda uygulanması gerekir. Aksine, sigara içmek gibi yaşam tarzı alışkanlıkları cildinizin yaşlanma hızını hızlandırabilir ve sedef hastalığı gibi bazı cilt hastalıklarını kötüleştirebilir. Hiçbir şey yüzde 100 koyu halkalardan veya kırışıklıklardan kurtulamasa da, ne kadar sağlıklıysanız, o kadar sağlıklı görüneceksiniz!
Koyu Halkalar için Vitaminler
Koyu halkalar temel ile kolayca gizlenebilir veya soğuk kompresler kullanılarak azaltılabilir, ancak yüksek düzeyde temel vitaminleri de içeren birçok tedavi seçeneği vardır. Koyu halkalar için en iyi vitaminler şunlardır:
Hiperpigmentasyondan muzdarip olanlar için şiddetle tavsiye edilen K vitamini. Oral veya topikal olarak alınabilen vitamin, koyulaştırılmış cildi hafifletmeye yardımcı olur.
Koyu halkalar için harika bir vitamin olan C vitamini, kan damarlarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Narenciye gibi gıdalarda bulunur.
Omega-3, gözler için iyi olan ve aynı zamanda kan damarlarına yardımcı olabilecek bir yağ asididir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, keten tohumu, soya fasulyesi ve kanola yağları gibi bitkisel yağlar omega-3 içerir.
Güçlü bir antioksidan olan E vitamini, vücudunuzu göz altı bölgesindeki cildin incelmesi ve kırışması da dahil olmak üzere yaşlanma belirtilerine neden olabilecek serbest radikallere karşı korumak için çalışır. İyi E vitamini kaynakları arasında zeytin, bitkisel yağlar, kuşkonmaz ve avokado bulunur.
Göz Altı Çemberleri için Diyet
Göz altı halkaları ve şişkinlik için en iyi diyet, belirli vitaminlerin yüksek seviyelerini içeren diyettir. Diyetinize birkaç bileşen ekleyerek bunları azaltabilir veya onlardan kurtulabilirsiniz:
- Maydanoz, vücuttaki fazla sıvıyı temizleyerek böbrek fonksiyonunuzu destekler. Taze maydanozu salata ile birleştirin veya smoothiesinize ekleyin.
- Vücudunuzu toksinlerden uzaklaştırırken aşırı sıvıyı çıkarma işlemini hızlandıracak bitkisel çaylar.
- Vitaminler, mineraller ve enzimlerde yoğunlaşan taze sıkılmış meyve suyu. Kan dolaşımındaki kirleri temizlemek için çalışırlar.
- Göz altı halkaları için diyetiniz için gerekli olan su. Çoğu insanın bilmediği şey, sulu kalmak için her gün 8 ila 10 bardak içmeniz gerektiğidir. Vücudunuz susuz kaldığında, suyu tutabilir ve gözlerinizin altındaki şişliklere neden olabilir.
