Ellerinizdeki kaslar, motor nöronlardan, kas kasılmasını uyaran sinirlerden girdi alır. Bu motor sinirlerin hasar görmesi, el kaslarınıza anormal sinir sinyallerine neden olarak kontrolsüz el hareketine veya el sıkışmasına neden olabilir. El sıkışmak, altta yatan bir hastalık gibi bir dizi nedenden dolayı gelişebilirken, vitaminler bazı durumlarda tokalaşmayı önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir. Asla doktorunuza danışmadan asla vitamin takviyeleri veya diğer diyet takviyeleri almayın.
B12 vitamini
Ellerinizde kontrol edilemeyen sallanmayı önlemenize yardımcı olabilecek bir vitamin, B-12 vitamini veya kobalamindir. Vücudunuz sağlıklı sinirleri korumak için kobalamine ihtiyaç duyar, çünkü B-12 vitamini eksikliği, uygun sinir iletimi için gerekli koruyucu hücre kaplaması olan miyelinin parçalanmasına yol açar. Sonuç olarak, B-12 vitamini eksikliği, kollarınız da dahil olmak üzere ekstremitelerinizde motor kontrolünün kaybolmasına ve el sıkışmasına neden olabilir. B-12 vitamini almak, bu eksikliği ve el sıkışmasına neden olabilecek sinir hasarını önlemeye yardımcı olabilir.
E Vitamini
El sıkışmasının önlenmesine yardımcı olabilecek başka bir vitamin E vitamindir. El sıkışmasının olası bir nedeni, motor kontrolünün ilerleyen bir kaybına yol açan nörodejeneratif bir hastalık olan Parkinson hastalığıdır. E vitamini gibi antioksidan vitaminler almak Parkinson hastalığı olan bir hastaya fayda sağlayabilir ve el sıkışmasını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, E vitamini, sinir sisteminizin genel sağlığında rol oynar ve E vitamini eksikliğinden kaynaklanabilecek sinir hasarını önlemeye yardımcı olur.
B-1 Vitamini
B-1 vitamini veya tiamin de el sıkışmasını önlemeye yardımcı olabilir. Her gün B-1 vitamini tüketmek sinir sisteminizi beslemeye yardımcı olurken, B-1 vitamini eksikliği kısmen sinir hasarı ile karakterize bir durum olan beriberi'ye yol açabilir. Beriberi hastası olan bir kişi, duyu kaybı, kardiyovasküler hasar ve bunama ile birlikte ellerinde veya bacaklarında kontrol edilemeyen titreme geliştirebilir. B-1 vitamini almak bu eksikliği önlemeye yardımcı olabilir ve beriberi nedeniyle el sıkışmanıza karşı korunmanıza yardımcı olabilir.
hususlar
Bazı vitaminleri tüketmek, el sıkışmasına neden olan sinir hasarını önlemeye yardımcı olabilirken, tek başına vitamin takviyeleri sinir hasarına neden olan altta yatan durumu tedavi etmeyebilir. Örneğin, B-12 vitamini eksikliği olan bireyler genellikle bir doktor ofisinde vitamin enjeksiyonları alır, çünkü oral vitamin takviyelerinin zayıf bir şekilde emilmesi, B-12 vitamini tabletlerinin eksikliği etkili bir şekilde tedavi etmediği anlamına gelir. Ek olarak, Parkinson hastalığı nedeniyle el sıkışan bir kişi, hastalığını kontrol etmek için tıbbi gözetim gerektirir. El sıkışmasını önlemek veya kontrol altına almak için vitamin almakla ilgileniyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız.
