Geçmişte GERD belirtileri yaşadıysanız, tekrar sahip olma şansınız vardır. Sonuçta, Sağlık Hizmetleri Maliyetinin Ocak 2008 istatistik özetine göre, GÖRH belirtileri, Batı dünyasında en yaygın tıbbi şikayetlerden biridir ve bir yılda en az bir kez nüfusun yüzde 60'ını etkilemektedir. Kullanım Projesi. Kronik asit reflü hastalığı veya GERD alevlendiğinde, ateşi kontrolden çıkmadan ve ağrılı komplikasyonlara neden olmadan derhal harekete geçmek önemlidir. Siz ve doktorunuz GÖRH'nizin geri döndüğünü fark ettiğinizde, pistinde durmasına yardımcı olabilecek bazı önlemler vardır.
PPI ve H2 Blokerleri ile Asitin Bastırılması
GERD için çok etkili tezgah üstü ilaçlar vardır. Asidik sindirim suları midenizden yemek borunuza sıçradığında, asidi nötralize etmek hızlı semptomların giderilmesini sağlayabilir; geceleri aşırı şişkinlik nedeniyle meydana gelen asit reflü nöbetleri için, Tums veya Rolaids gibi eski moda antasitler hala iyi bir bahis. Bununla birlikte, uzun vadede en etkili yol, asit sekresyonunu en baştan bastırmaktır.
Proton pompa inhibitörleri veya PPI olarak bilinen ilaçlar, mide asidi salgılanmasını engelleyerek bunu yapar. ÜFE'ler tezgahta mevcuttur ve lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec) ve esomeprazol (Nexium) gibi bilinen marka ilaçlarını içerir. Reçetesiz PPI'lar Gıda ve İlaç İdaresi tarafından 14 güne kadar günde bir kez kullanım için onaylanmıştır, ancak doktorlar bunları daha yüksek dozlarda reçete edebilir.
H2 blokerleri, bazı durumlar için yeterince iyi çalışan ve PPI'lardan daha ucuz olan daha eski bir asit blokeridir. H2 blokerleri ayrıca, famotidin (Pepcid), simetidin (Tagamet) ve ranitidin (Zantac) gibi jenerik isimler altında tezgah üzerinde de mevcuttur.
Diyetinizi Kontrol Edin
Bazı gıdalar GÖRH'yi tetikleyebilir veya çeşitli şekillerde kötüleştirebilir. Portakal suyu ve kahve gibi asidik gıdalar temas halinde yemek borusu astarını tahriş edebilir. Çiğ soğan gibi diğer gıdalar midede asit salgısını uyarır. Diğerleri mide ve yemek borusu arasında bir bariyer görevi gören antireflux valfın gevşemesine neden olarak asitin yemek borusuna sızmasına neden olabilir. Sakınmak isteyebileceğiniz yiyecekler şunlardır: - çay ve soda dahil olmak üzere kahve ve kafeinli içecekler - alkol, özellikle kırmızı şarap - süt ürünleri - turunçgiller ve portakal ve portakal suyu gibi ürünler - sirke ve içeren yiyecekler - karabiber, sarımsak, çiğ soğan ve diğer baharatlı yiyecekler - çikolata - nane - domates
İlaçlarınızı Kontrol Edin
İlaçlar, gıdalarla olduğu gibi GERD'ye neden olabilir veya katkıda bulunabilir. GERD'deki yaygın suçlular şunları içerir: - ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) ve aspirin gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar - doksisiklin ve tetrasiklin gibi bazı antibiyotikler
Kilo vermek
Aşırı vücut ağırlığı GERD ile ilişkilidir. Obezite ve GERD arasındaki etkileşimin doğası tam olarak açık olmasa da, bir faktör, abdominal obezitenin LES'e baskı yapması, zayıflamasına ve fonksiyon yeteneğini azaltmasına neden olabilir. Kilo vermek, doktorların GÖRH olan obez hastalar için önerdiği ilk şeylerden biridir.
Yatakta Yerçekimi Yardımcı Olsun
Yerçekimi GERD'nin arkadaşıdır ve uzanırken mide sularının mideden yemek borusuna gitmesi daha kolaydır. Birçok GERD hastası için üst vücudunuzu yatmadan önce 6 ila 8 inç yükseltmek için bir kama yastığı kullanılması tavsiye edilir, çünkü yerçekimi asidik sindirim sularını midenizde ait oldukları yerde tutmaya yardımcı olur. Yatmadan önce veya yatmadan önce 2 ila 3 saat boyunca gıda tüketiminden kaçınılması da önerilir.
Tıbbi danışman: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
