Kilo kaybı olan yağ hücrelerine ne olur?

Ortalama bir insan 10 ila 30 milyar arasında yağ hücresine sahip olabilir. Bir kişinin vücudundaki yağ hücrelerinin miktarı ergenlik döneminde belirlenir ve yetişkinliğe doğru yükselir; Bununla birlikte, obez bir çocuksanız, olgunlaştığınız ortalama ağırlığa sahip bir çocuğa kıyasla iki kat daha fazla yağ hücresi ekleyeceksiniz. Ağırlıktan bağımsız olarak, her yıl yağ hücrelerinizin yaklaşık yüzde 8'ini değiştirirsiniz. Enerji açığı ve vücudunuzun atık ürünleri serbest bırakması nedeniyle kilo verdiğinizde yağ hücreleriniz küçülür.

Kilo vermek için, tükettiğinizden daha fazla enerji yakmanız gerekir. Kredi bilgileri: Design Pics / Design Pics / Getty Images

Yağ hücreleri

Subkutan yağ, organlarınızın çevresinde depolanan viseral yağ kadar zararlı değildir. Kredi bilgileri: 2002lubava1981 / iStock / Getty Images

Adiposit hücreleri olarak adlandırılan yağ hücreleri, trigliserit adı verilen yağın depolama formunu emer. Aşırı hücreli bir durumda olduğunuzda ve fazla enerji depolamanız gerektiğinde yağ hücreleri trigliseritleri depolayabilir. Enerji depolama hormonunuz olan insülin, trigliseritlerin yağ hücrelerine akışını düzenler.

Yağ Hücreleri Shrink

BMI değeriniz 25'in üzerindeyse, fazla kilolu olarak kabul edilirsiniz; 30'un üstünde obez. Kredi bilgileri: Jim DeLillo / iStock / Getty Images

Atık Ürün Kaybı

Kilonuzu yönetmek için günlük 30 ila 60 dakika egzersiz yapın. Kredi bilgileri: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Kilo vermenizin ana nedeni, vücudunuzun atık atık ürünleridir. Vücudunuz vücutta enerji için trigliserit kullandığından, bu işlemler karbondioksit ve su gibi atık ürünler oluşturur. Daha sonra bu maddeleri nefes alır veya terleme, idrar veya bağırsak hareketleri ile atarsınız.