Şansınız, bir noktada yiyeceklerin "yanlış tüpten aşağı inmesi" yaşadı. Boğulma deneyiminiz, gıdaların veya sıvıların akciğerlere girmesini önleyen yapı olan epiglotisin arızalanmasından kaynaklanır.
Tipik olarak, bu öksürük uyumuna neden olur ve yiyecek veya sıvı nihayetinde yemek borunuza akciğerlerinize devam etmek yerine midenize gitmesi için yolunu bulur. Bu rahatsız edici olayın teknik terimi aspirasyon. Bazı durumlarda aspirasyon pnömoniye yol açabilir.
İpucu
Epiglot, yiyeceklerin ciğerlerinize girmesini önlemek için yemek yerken trakea veya nefes borunuzu örten bir doku flebidir.
Yutma ve Epiglotunuz
Konuşma Patolojisi Avustralya'ya göre, yutma sık sık meydana gelmesine rağmen - günde 500 ila 700 kez - bir şeyler ters gidene kadar çok fazla dikkat etmiyorsunuz. Basit görünse de, yutma aslında karmaşık bir süreçtir.
Yutma Wisconsin Üniversitesi Hastaneler ve Klinik Kurumu tarafından tarif edildiği gibi üç aşamada gerçekleşir - oral faz (hazırlık ve geçiş), faringeal ve özofagus fazları. Epiglotınız, yutma faringeal fazında gösterinin yıldızıdır.
Yutma, yemeğinizin oral preparasyonu ile başlar. Yemeğinizi çiğnemiş ve tükürük ile karıştırılmıştır. Sırada oral geçiş veya yemeğinizin ağzın arkasına hareketi var. Bu öncelikle dilinizin işi.
Dil önce ağzınızın çatısına temas ederek yukarı ve ileri hareket eder. Daha sonra geriye doğru hareket eder ve yiyecekleri boğazınıza doğru iter. Faringeal faz daha sonra gıda üst boğazınıza girdiğinde başlar.
Bu noktada, epiglot, yiyeceklerin yanlış tüpten geçmesini önlemek için trakea veya nefes borunuzu kapatır. Çatının ağzınızın arkasındaki esnek kısmı yükselir ve dil daha geriye doğru hareket eder. Bu yiyecekleri yemek borunuza doğru iter.
Özofagus veya yutmanın son aşaması sırasında, yemek yemek borunuza girer ve boğaz kaslarınız kasıldıkça midenize iner.
Yutma Yanlış Olduğunda
Bazen yiyeceklerinizi yutmak yerine boğulmaya başlayabilirsiniz. Bu, yemek yerken gülüyorsanız veya yemeğinizi yeterince çiğnemiyorsanız, Çoğu insan otomatik olarak öksürmeye başlar ve sıkışmış yiyecekleri yerinden çıkarmak için havayı yukarı doğru zorlamak için karın kaslarına büzülür.
Ağır vakalarda öksürük, yiyecekleri temizlemek için yeterli değildir ve beyne kan akışı kesilir. Mayo Clinic'e göre, boğulma belirtileri zayıf veya etkisiz öksürük, nefes alma girişimi olan gıcırdama sesleri, konuşamama, mavi renkli dudaklar veya tırnaklar ve sonunda bilinç kaybını içerir. Bu acil müdahale gerektiren tıbbi bir acil durumdur.
Mayo Clinic, Amerikan Kızıl Haçı tarafından ortaya atılan bir terim olan "beş-beş" yaklaşımını kullanmanızı önerir. Bu manevrayı yapmadan önce 911'i arayın.
- Yetişkinleri belden bükün - üst vücut zemine paralel olmalıdır.
- Elinizin avuç içi, omuz bıçakları arasına yönlendirilmiş beş arka darbe yapın.
- Kişinin arkasında durun ve beş karın baskısı yapın.
- Kollarınızı kişinin etrafına sarın, bir yumruk yapın ve elinizi başparmağınız kişinin göbek düğmesinin hemen üstünde olacak şekilde konumlandırın.
- Karşı elinizi yumruğunuzun etrafına sarın.
- Karın içine sertçe bastırın, sonra hızlı bir hareketle yukarı doğru bastırın.
- Beş kez uygulayın. Yiyecek yerinden çıkana kadar beş geri darbe ile beş karın itme arasında geçiş yapın.
Boğulma için Güçlendirme Egzersizleri Yapın
Sık sık boğulma veya yutma güçlüğü, disfaji adı verilen bir durumun işareti olabilir. Ulusal Sağırlık ve Diğer İletişim Bozuklukları Enstitüsü'ne (NIDCD) göre, çoğu zaman, bu durum nörolojik bir bozukluğun veya inme, serebral palsi, beyin hasarı, Parkinson hastalığı veya kanser gibi diğer hastalıkların bir yan etkisi olarak gelişir. Boğaz ameliyatından sonra da ortaya çıkabilir veya yemek borusuna zarar veya şiddetli diş problemlerinden gelişebilir.
Yemek yerken boynunuzun konumunu ayarlayın, yutmayı iyileştirebilir ve yiyeceklerin hava yoluna girmesini önlemeye yardımcı olabilir. Uluslararası Otorinolarengogoloji Arşivi tarafından yayınlanan Ocak 2016 tarihli bir makaleye göre, çene germe manevrası, trakeayı kaplayan epiglottaki bir gecikmeyi telafi etmeye yardımcı olmak için yutma sırasında kullanılabilir. Bu manevra, yuturken çenenizi göğsünüze sokmayı içerir.
Johns Hopkins Medicine'e göre bazı durumlarda güçlendirme egzersizleri disfajinin tedavisine yardımcı olabilir. Bu egzersizler gırtlak veya ses kutusunun etrafındaki kasları hedef alır. En iyi sonuçlar için, yutma bozukluklarını tedavi eden bir sağlık hizmeti sağlayıcısı olan konuşma dili patoloğu ile çalışın.
Hareket 1: Supraglottik Yutmak
- Düz otur. Derin bir nefes alın ve tutun.
- Nefesinizi tutmaya devam edin ve yutun.
- Yuttuktan hemen sonra öksürün.
- Birkaç kez tekrarlayın.
Supraglottik yutmak bazen yemeğin trakeaya girmesini önlemek için yemek yerken yapılır. Ağzınıza az miktarda yiyecek veya sıvı koyduktan sonra, burnunuzdan derin nefes alın. Yutkunurken nefesinizi tutun. Solunum sistemindeki kalıntı yiyecekleri temizlemek için yuttuktan sonra öksürük.
Hareket 2: Süper Supraglottik Yutmak
- Derin bir nefes alın ve tutun.
- Karın kaslarınızı sıkın ve bağırsaklarınızı hareket ettirmeye çalışıyorsunuz.
- Yutmak (nefes almaya devam ederken).
- Yuttuktan sonra öksürük.
Hareket 3: Nefes al ve Ayı
- Derin nefes al ve nefesini tut.
- Ayı ve üç saniye basılı tutun.
- Rahatlayın, ardından birkaç kez tekrarlayın.
4. Hareket: Bir Sandalye Kullanın
- Düz bir sandalyeye otur.
- İki elinizle sandalyenizin kenarlarını tutun.
- Derin bir nefes alın ve sandalyeyi ellerinizle yukarı çekerken tutun.
- Sandalyeye çıkmaya devam ederken nefes verin ve nefes verirken "ah" deyin.
Hareket 5: Başınızı Döndürün
- Derin bir nefes alın ve tutun.
- Rahatça olabildiğince başınızı sağa çevirin.
- "Ah" derken nefes verin.
- Başınızı öne döndürün ve tekrarlayın, başınızı sol tarafa döndürün.
