Burping veya geğirme vücudunuzun sindirim sisteminde fazla gaz bırakma mekanizmasıdır. Yuttuğunuzda, tükettiğiniz yiyecek ve içecekler aldığınız tek şey değildir. Azot ve oksijen de dahil olmak üzere az miktarda hava yutarsınız. Soda gibi bazı içecekler de karbon dioksit içerir. Diğerleri sindirim sırasında parçalandığında gaz üretebilir.
Soda'daki Baloncuklar
Soda gazlı bir içecektir. Kabarcıkları aslında üretim sürecinde su ile aşılanmış küçük miktarlarda karbondioksittir. Karbon dioksit içtiğinizde midenizde toplanır. Ne kadar fazla soda içerseniz, sindirim sisteminize daha fazla karbon dioksit kabarcığı girer. Bu gazın yeterli miktarları toplandığında, vücudunuz gazı dışarı atmalıdır. Burping, vücudunuzun bu gazı tahliye etmesinin bir yoludur.
Daha Büyük Hava Kabarcıkları
Overdrinking
Çok fazla yemek veya içmek de gaza yol açabilir. Mide dolduğunda veya aşırı doldurulduğunda, gazı dışarı atarak yer açar. Süt, brokoli veya kuru fasulye gibi belirli yiyeceklerden çok fazla yediğinizde, Gastroenterology Associates web sitesine göre daha güçlü gaz yaşayabilirsiniz. Soda doldurursanız, büyük bir karbondioksit birikmesi kaçınılmazdır. Mideniz içindeki sıvıları işlerken, uzun ve yoğun gaz dönemleri yaşarsınız. Burpinge ek olarak, bu hafif ila şiddetli bağırsak rahatsızlığına ve şişkinliğe neden olabilir.
Burping nasıl azaltılır
Soda ve diğer gazlı içeceklerden kaçınmak, geğirmeyi azaltmak veya ortadan kaldırmak için etkili bir yoldur, ancak sodadan çok fazla keyif alabilirsiniz. Soda içecekseniz, yavaşça için ve pipet kullanmayın. Havayı yutmaya teşvik eden diğer faktörleri de azaltabilirsiniz. Bunlar arasında sakız ve daha sık yutmanıza ve sigara içmenize neden olan sert şeker yemek yer alır. Takma diş takarsanız, uygun olduklarından emin olun. Mide ekşimesi daha sık yutmanıza da neden olabilir. Bu faktörlerden herhangi birini ele almak, yutduğunuz hava miktarını ve sonuç olarak dışarı attığınız miktarı azaltabilir.
