Kilo almak, Hollywood aktrislerinin genellikle veba gibi kaçındığı bir şeydir, ancak Gal Gadot, Wonder Woman olarak oynadığı rol için 17 kilo kas kullandıktan sonra sıskadan güçlüye gitti.
32 yaşındaki oyuncu ilk olarak 2016'nın "Batman v Superman: Adaletin Şafağı" nda süper kahramanı oynamak için rol aldı ve rol için hazırlık olarak eğitmen Mark Twight ile çalışmaya başladı.
Dokuz ay içinde Gadot'un kaslarını yoğun bir eğitim ve diyetle "yeniden şekillendirdi" ve onu "kas taşıyan, kaslı ve kaslı - ve mutlu olan" haline getirdi.
Glamour'a toplamda 17 kilo verdi ve "hepsi kas" dedi. "Artık kendimi çok daha iyi hissediyorum. Güçlü hissettiğinizde, her şeyi değiştiriyor - duruşunuzu, yürüyüş şeklinizi. Beş yıl önceki fotoğraflara bakıyorum ve sanırım, Whoa, çok zayıftım. Serin değil."
Twight, Muscle and Fitness'a birlikte çalışmaya başladıklarında "bir pull-up yapamayacağını" söyledi, ancak aylar içinde kürek makinesi ısınması, burpees içeren 45 dakikalık titiz "tam vücut patlaması" egzersiz seanslarını tamamladığını söyledi., yengeç yürüyüşleri, pull-up ve ring şınav.
Sonsuza dek sürecek çok şey yarattınız. Harika şeyler. Değerleriniz filmlerinizde, arkadaşlarınızda ve en önemlisi özel güzel ailenizde kalır. İnsanlara duyduğunuz sevgi, nezaket ve bencillik bizim için mirasınızdır. Teşekkürler Zack. Seni herzaman seviyorum.
"Wonder Woman" daki başrolü yeniden canlandırmak için Twight, Gadot'un poposunu sert bir şekilde tekmeledi. ABC7'ye verdiği demeçte, "Çekimden beş altı ay önce bu filme hazırlanıyordum" dedi. "Çok fazla spor salonu işi ve bir çok dövüş koreografisi, binicilik ve kılıç işi yaptık. Çok yoğundu, ama ödendi." Yıldız ayrıca eğitmeniyle birlikte tırmanma spor salonuna çarptı ve son zamanlarda Instagram hesabındaki oturumlarından birinden bir anlık paylaştı.
Zirveye ulaşmak! ???? # haftasonu # haftasonu # haftasonu
Diyet gelince, yıldız sağlıklı beslenme alışkanlığı uygular. Gal için bir "geç aperatif" dilimlenmiş domates ile lezzetli avokado tost oluşur.
Geç atıştırma zamanı ???? # aşk #vegan #vejeteryan # yiyecek
“İyi bir diyet ve sağlıklı yaşam tarzının büyük bir hayranıyım” dedi Filler Magazine'e. Diyerek şöyle devam etti: "Çok fazla sebze yemek, çok su içmek ve aktif kalmak önemlidir. Vücudumuza koyduğumuz şeyin dışarıya yansıyacağına inanıyorum."
Ve işte kicker: Sanki dönüşümü yeterli değil, "Ben kadınım, beni kükreme" gibi, Gadot çekimin çoğu sırasında ikinci çocuğunu bekliyordu. Kasım 2016'da yeniden çekim yapmak için stüdyoya döndüğünde beş aylık hamile olan eski İsrail, hala ikonik kostümüne sıkışmayı başardı.
“Yakın çekimde Wonder Woman'a çok benziyordum, ” dedi EW'ye. "Geniş çekimlerde Kurbağa Kermit ile hamile olan Wonder Woman gibi çok komik görünüyordum." Ayrıca "saldırgan" faaliyetlerde bulundu ve hatta dövüş sahnelerine atıldı.
"Ondan yapmasını istediğimiz çok şey var: 'Şimdi tek ayak üzerinde yap. Şimdi bunu yaparken bağır. Şimdi dondurucu soğukta yağmur yağıyor ve sesini kaybettin. Git!' Her gün komik bir gauntletti ve bunu yapardı, "diye açıkladı Gadot'un çalışma etiğinden çok etkilenen yönetmen Patty Jenkins.
Tamamen süper kahraman kadınların sonsuza kadar beklediği gerçeğine ek olarak, Gadot 2017'nin gerçek uykusu.
Ne düşünüyorsun?
Gal Gadot'un Wonder Woman dönüşümünden ilham alıyor musunuz? Onun antrenmanı hakkında ne düşünüyorsun? Kısa sürede çok fazla kas ağırlığı eklediniz mi?
