Sağlığınızı iyileştirmek için daha fazla yeşil çay içiyorsanız, çocuğunuz için de bir fincan demlemeyi düşünebilirsiniz. Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, yeşil çay sizi kalp hastalığından ve belirli kanser türlerinden koruyabilecek kateşinler, hastalıklarla mücadele eden besinler açısından zengindir. Çocuklarınız için, bu kateşinler boşluklar ve griple savaşmaya ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Diyetine yeşil çay eklemeden önce çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın.
Sağlıklı Ağız
Johns Hopkins Medicine, çocukların diş çürümesi riskinde artış olduğunu söylüyor. "Jundishapur Doğal Farmasötik Ürün Dergisi" nde yayınlanan 2012 tarihli bir araştırmaya göre, yeşil çay içmek çocuğunuzun boşluk riskini azaltabilir ve ağız kokusunu iyileştirebilir. Yeşil çaydaki phytonutrient kateşinler, özellikle epigallokateşin-gallat, kükürt bileşenleri ağız kokusu üzerinde çalışırken, çocuğunuzun ağzını boşluğa neden olan bakterilere karşı korur. Bu yeşil çay ve diş sağlığı hakkında umut verici bir bilgi olmakla birlikte, resmi iddia ve önerilerde bulunulmadan önce daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Griple Savaş
Yeşil çaydaki kateşinler, çocuğunuzu gripten koruyabilecek antiviral özelliklere sahiptir. "Beslenme Dergisi" nde yayınlanan 2011 yılında yapılan bir araştırma, Japonya'daki bir grup ilkokul çocuğunda yeşil çay tüketimi ve grip enfeksiyonu arasındaki ilişkiyi araştırdı. Araştırmacılar, günde bir ila beş fincan yeşil çay içen çocuklarda daha az grip enfeksiyonu vakası gözlemlediler. Günde beş fincandan fazla içmek herhangi bir ek koruma sağlamadı.
Kalp için iyi
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, arterlerde plak oluşumu çocukluk döneminde başlar. Çocuklarınızın kalp sağlığını iyileştirmek için adımlar atmak, yetişkinliğe ulaştıkça kalp hastalığına ilerlemenin önlenmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuzun diyetine yeşil çay eklemek kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. "Obezite" de yayınlanan 2008 yılında yapılan bir çalışmada, bir grup obez Japon çocukta kateşin açısından zengin bir içecek verilen kan basıncında ve kolesterol seviyelerinde bir düşüş tespit edildi.
Güvenlik endişeleri
Bir fincan yeşil çay 100 miligram kafein içerir. Bir kafein kaynağı olduğu için, çocuğunuza yeşil çay vermekten endişe duyabilirsiniz. Bununla birlikte, kafein, çocuğunuzun çikolata da dahil olmak üzere halihazırda tüketmekte olduğu bazı gıdalarda bulunur ve günde bir fincan gibi küçük miktarlarda güvenli olabilir.
