Yeterli B-12 vitamini almak, vücudunuzun yeterli kan üretme yeteneğini sürdürmenin anahtarıdır. B-12 eksikliği, kırmızı kan hücrelerinizi etkileyen bir kan hastalığı olan bir tür anemiye yol açsa da, vitamin genellikle beyaz kan hücresi üretimi ile ilişkili değildir. B-12 vitamini ve düşük beyaz kan hücresi sayısı hakkında tıbbi tavsiyeye ihtiyacınız varsa bir doktorla konuşun.
B12 vitamini
B-12 vitamini, tahıllar, balıklar, süt ürünleri ve protein içeren diğer bazı gıdalarda buluşturulur, ancak hem diyet takviyesi hem de reçeteli ilaç olarak da bulunur. Vitamin, vücudunuzun kırmızı kan hücreleri ve diğer vücut işlevleri için yaratma yeteneği için hayati önem taşır. NIH Diyet Takviyeleri Ofisine göre önerilen günlük B-12 vitamini alımı, yetişkinler için 2.4 mikrogramdır.
Beyaz kan hücreleri
Kanın dört ana bileşeni vardır: kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri, trombositler ve plazma. Beyaz kan hücreleri vücudunuzu enfeksiyonlardan ve yabancı cisimlerden korur. Düşük beyaz kan hücresi sayısı, vücudunuzun virüsler, bakteriler ve diğer yabancı cisimlerle savaşmakta daha zor olduğu anlamına gelir. Genel olarak, vücudunuz beyaz kan hücreleri oluşturmak için B-12 vitamini kullanmaz ve düşük bir B-12 seviyesine sahip olmak, kanınızdaki diğer hücreleri etkileyebilmesine rağmen beyaz kan hücreleri oluşturma yeteneğinizi etkilemez.
Megaloblastik anemi
Diyet Takviyeleri Ofisine göre, megaloblastik anemi düşük vitamin B-12 seviyelerinin neden olduğu tıbbi bir durumdur. Bu durum vücudunuzun kırmızı kan hücreleri oluşturma yeteneğini azaltır ve sahip olduğunuz kırmızı kan hücreleri normalden daha büyüktür. Kırmızı kan hücreleri oksijeni kanınızdan geçirdiğinden, megaloblastik anemiye sahip olmak, diğer semptomların yanı sıra yorgunluk ve uyuşukluk hissetmenize neden olabilir. Bununla birlikte, genellikle bağışıklık sisteminizi veya beyaz kan hücresi sayınızı etkilemez.
Düşük Beyaz Kan Hücresi Sayısı
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, düşük beyaz kan hücresi sayımı, hastalıklardan kemik iliği yetmezliğine kadar bir dizi farklı durumdan kaynaklanabilir. Genellikle bir B-12 eksikliğinin bir sonucu olmasa da, bir vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir. Diyet Takviyeleri Ofisine göre, vücudunuz beyaz kan hücresi büyümesini teşvik etmek için B-6 vitamini kullanır ve B-12 eksikliği düşük beyaz kan hücresi sayısına yol açabilir.
