Hiperpigmentasyon, vücut genellikle cilt hasarı veya hormonal dalgalanmalar nedeniyle aşırı miktarda melanin ürettiğinde ortaya çıkar ve bu da cildin koyu lekelerine neden olur. Yaygın olarak yaş veya karaciğer lekeleri olarak bilinen hiperpigmentasyon da çiller şeklinde olabilir. Deri renk değişimleri B12 vitamini gibi temel besinlerle tedavi edilebilir. Bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, B12 takviyeleri almadan önce tıbbi danışmanınıza danışın.
B12 Önemi
B12 vitamini, vücudun sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmek için ihtiyaç duyduğu kobalt elementini içerir. Kırmızı kan hücreleri, vücut boyunca oksijen bakımından zengin kan sağlamaktan sorumludur. Sağlıklı bir kırmızı kan hücresi tedarikini desteklemenin yanı sıra, B12 vitamini, hepsi sağlıklı organları, saçları ve cildi korumak için gerekli olan nörolojik fonksiyonu, DNA sentezini ve doku onarımını güçlendirir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, ortalama bir yetişkin 2.4 mcg B12 vitamini gerektirirken, hamile veya emziren kadınlar sırasıyla 2.6 mcg ve 2.8 mcg gerektirir.
B12 Eksiklikler
Kötü bir diyet, böbrek yetmezliği veya aşırı kan kaybı, B12 vitamini eksikliğine katkıda bulunan faktörler olabilir. Bu, aksi takdirde anemi olarak bilinen düşük kırmızı kan hücresi sayımı ile sonuçlanır. Kırmızı kan hücrelerinin eksikliği, vücut organlarına ve dokularına yeterli oksijen verilmediği anlamına gelir. Anemik bir hasta genellikle yorgunluk, baş dönmesi, göğüs ağrıları, nefes darlığı, karıncalanma hissi veya kabızlık gibi semptomlardan şikayetçidir. "British Medical Journal" a göre, Kasım 1963'te yayınlanan bir makale, hiperpigmentasyondan muzdarip anemik hastalar ile B12 vitamini eksikliği arasında bir ilişki çiziyor.
B12 Kaynakları
B12 vitamini öncelikle deniz ürünleri, süt ürünleri, yumurta ve et gibi hayvansal gıda ürünlerinde bulunur. Çoğu kişi, hayvan alımı kısıtlanmadığı sürece yeterince B12 vitamini alır. B12 vitamini içermeyen vejetaryenler, peynir, süt ve yoğurt gibi hayvan dostu ürünler; ancak ek takviye gerekebilir.
Hiperpigmentasyon Tedavisi
Hiperpigmentasyon, A, B ve C vitaminleri açısından zengin bir diyet tüketerek tedavi edilebilir. B12 vitamini, melanin üretimini düzenleyerek sağlıklı bir cilt tenini sürdürmek için diğer B vitaminleri ile etkileşime girer. Topikal merhemlerde de bulunabilen A vitamini, lekeli cilt tonlarını tedavi etmek için kullanılabilirken, C vitamini cildinizin kolajen üretimine odaklanır. Parlayan bir cilde sahip olma görünümü, antioksidan C vitamini ile yaygın olarak ilişkili bir özelliktir. Bu özel vitamin, enzimlerin cilt hasarı nedeniyle aşırı miktarda melanin oluşturmasını önleme işlevi gören tirosinaz inhibitörleri içerir.
