Bebekler doğal olarak zayıf boyun kaslarıyla doğar, bu nedenle bebeğinizin boynunu her zaman desteklemeniz önemlidir. Bebeğiniz büyüdükçe ve geliştikçe, bu boyun kasları güçlenecektir, ancak süreci hızlandırmak için bebeğinizle boyun egzersizlerini tamamlayabilirsiniz. Bebeğinizin güçlü boyun kaslarına sahip olduğundan emin olmak, boynun bir tarafa çevrildiği bir durum olan tortikollis'i önleyebilir. Gelişimine yardımcı olmak için bebeğinizle boyun egzersizleri uygulayın.
Karın Zamanı
Bebeğinizin zayıf boyun kaslarını güçlendirmesine yardımcı olmak için çocuk doktorları tarafından karın zamanı önerilir. Ohio State Üniversitesi Tıp Merkezi, bebeğinizi günde birkaç dakika karnına yerleştirerek, başını yerden kaldırmaya çalışırken daha güçlü bir boynu desteklediğinizi belirtiyor. Yere bir battaniye koyun ve bebeğinizle aşağı inin, böylece karnına yatırdığınızda sıkılmasın veya korkmayın.
Boyun streç
Onu tutarken bebeğinizin boynunu elle germek boyun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bebekler doğal olarak bir tarafa bakmayı tercih etme eğilimindedir, bu nedenle "Çocuk Bakım Bülteni'nde Bebek / Bebek Güvenli Uyku ve SIDS Risk Azaltımı" na göre bebeğinizin başını nazikçe çenesinin omzuna dokunmasını sağlayabilirsiniz. Başınızı yavaşça döndürdüğünüzden emin olun ve bebeğinizi asla başını döndürmeye zorlamayın; yaralanmaya neden olabilir.
Futbol Tutma
"Futbol tutuşu" emzirmenin popüler bir yoludur, ancak bebeğinizin başka şekillerde kullandığınızda boyun kaslarını güçlendirmesine de yardımcı olabilir. Bebeğinizi evin etrafında taşıdığınızda, elinizi karnına ve göğsüne sıkıca destek olacak şekilde vücudunu kolunuzun altına yerleştirin. Aşağıya bakmalıdır, bu yüzden odanın etrafına bakmak için boyun kaslarını kullanması gerekir, böylece onu taşırken onları güçlendirir.
Oyuncak Oyun
Birkaç parlak renkli, gürültülü oyuncak bebeğinizin dikkatini çekerek boyun egzersizleri için idealdir. Bebeğinizi yerde bir battaniyeye yatırın ve ardından önündeki oyuncağı sallayın. Çok genç bir yenidoğan olsa bile, sese doğru bakacak ve oyuncağa bakacaktır. Oyuncak sallanırken, sesi tekrar bulmak için başını çevirmesi için bebeğinizin diğer tarafına geçin. Ebeveynler Bebeğinizi meşgul etmek, ilgilenmek ve boyun kaslarını germek için sıkılmış görünüyorsa oyuncakları değiştirebileceğinizi not edin.
