Göbek deliğinin fıtığı tıbbi olarak göbek fıtığı olarak bilinir. Bu durum bebeklerde en yaygın olanıdır, ancak yetişkinlerde de görülür. Göbek fıtığı genellikle zararsızdır ve kendi başına çözülme eğilimindedir.
Nedenler
Yetişkinlikte daha sonra ortaya çıkan göbek fıtıklarına genellikle obezite, aşırı öksürük, zayıf karın kasları ve ağır kaldırma neden olur. Çoğul gebelikler de göbek fıtığı için bir risk faktörü olarak kabul edilir. Bu faktörlerden herhangi biri mevcutsa, artan karın basıncının bir sonucu olarak bir fıtık oluşabilir.
Belirtileri ve Tedavisi
Göbek fıtığının birincil semptomu göbeğinizin yakınındaki yarım inç ila iki inçlik bir çıkıntıdır. Bu yumru ağrıya veya rahatsızlığa neden olabilir. Yetişkinlerde göbek fıtığı için birincil tedavi yöntemi cerrahidir. Fıtıkların daha şiddetli olmasını önlemek ve komplikasyonları önlemek için ameliyat yapılır.
Çömelme
Çömelme, çeşitli kasları kullandığı anlamına gelen bileşik bir egzersizdir. Bir çömelme baldır kaslarınızı, hamstringlerinizi, gluteallarınızı, kuadrisepslerinizi ve kalça fleksörlerinizi kullanır. Karın duvarınızın kasları bu egzersizde dengeleyici bir kuvvet olarak kullanılır. Çömelme, alt vücudunuzun boyutunu ve gücünü arttırmak için kullanılır.
Ağız kavgası ve fıtık
Çömelme ilave ağırlıklar ile veya bunlar olmadan yapılabilir. Bu egzersiz karın basıncınızı arttırır ve bir fıtık yaratma veya mevcut bir fıtığı daha şiddetli hale getirme potansiyeline sahiptir. Fıtık, zayıf karın kasları öykünüz varsa veya fıtık düzeltmesinden kurtuluyorsanız kaçınılması gereken bir egzersizdir. Çömelme yaparken her zaman uygun form kullanılmalıdır.
