Arginin alfa-ketoglutarat, bir protein yapı taşı olan amino asit arjinin ve şekerleri ve amino asitleri parçalayan bir bileşik olan alfa-ketoglurattan oluşan bir diyet takviyesidir. AAKG'nin her iki bileşeni de farklı rollere sahiptir ve fayda sağlayabilir, ancak kesin olarak bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Nadir durumlarda, AAKG almak yan etkilere neden olabilir, bu yüzden almadan önce doktorunuzun iznini alın.
Anaerobik Egzersizi İyileştirebilir
AAKG atletik performansı artırabilir, ancak büyük çalışmalardan elde edilen kanıtlar eksiktir. Nutrition dergisi, Eylül 2006 sayısında olumlu sonuçlar veren iki küçük kör çalışma yayınladı. Çalışmaya katılanlar 30 ila 50 yaşları arasında sağlıklı erkeklerdi. Araştırmacılar, AAKG ile takviye etmenin arginin seviyelerini arttırdığını ve kanatlı ve bench press testlerinde tepe güç çıkışını olumlu yönde etkilediğini buldular. Her ikisi de vücut geliştirme ve sprint gibi sigorta dışı sporlarda yaygın olan kısa süreli, yüksek yoğunluklu hareketleri ifade eden anaerobik egzersizlerdir. AAKG'nin dayanıklılık egzersizi için faydaları gösterilmemiştir.
Potansiyel Kanser Karşıtı Aktivite
Araştırmacılar alfa-ketoglutaratın anti-kanser özelliklerini değerlendirdiler ve sonuçları İskandinav Gastroenteroloji Dergisi'nin Mayıs 2012 sayısında yayınladılar. Yazarlar, önceki çalışmaların, alfa-ketoglutaratın, hipoksi olarak bilinen bir durum olan oksijenden yoksun hücrelerde tümör büyümesini önlediğini gösterdiğini açıkladı. Araştırmacılar, normal oksijen seviyelerine sahip hücrelerde aynı etkilere sahip olup olmadığını belirlemeye başladılar. Alfa-ketoglutaratın kolon kanserinin normal oksijen koşulları altında hücrelere yayılmasını başarılı bir şekilde engellediğini buldular.
Ancak, bu çalışma bir kültürde kültürlenmiş kanser hücreleri kullanılarak yapıldı. İnsanlar için aynı kanserle mücadele faydaları sağlayıp sağlamadığını bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kan Basıncını Etkiler
İnsanlar AAKG alır çünkü arginin, vücudunuzun ürettiği, kan damarlarının genişlemesine neden olan bir sinyal molekülü olan nitrik oksidi artırır. Bu özellik kan basıncı için fayda sağlayabilir. Küçük bir çalışma yapan araştırmacılar, arginin almanın Tip 2 diyabetli ve hafif hipertansiyonu olan kişilerde geçici olarak kan basıncını düşürdüğünü bulmuşlardır. Yazarlar, etkinin, kan damarlarındaki nitrik oksit miktarını arjinin artırmasından kaynaklandığını ileri sürmektedir. Çalışma Amerikan Beslenme Koleji Dergisi'nin Ekim 2002 sayısında yayınlandı.
Ek Güvenlik
Beslenme günlüğünde yayınlanan çalışma, AAKG'nin iyi tolere edildiği sonucuna vardı ve ciddi bir yan etki veya anormallik bildirmedi. Bununla birlikte, İnsan ve Deneysel Toksikoloji dergisi, AAKG'nin hastaneye yatmayı gerektiren olumsuz etkilere bağlı olduğu üç vaka rapor etmiştir. Mayıs 2009'da yayınlanan raporda, yüksek dozajların söz konusu olup olmadığı belirtilmedi. Soğuk yaralara eğilimliyseniz veya virüs çoğaltmak için arginin kullandığından genital herpes varsa arginin takviyeleri almaktan kaçınmanız gerekebilir.
