Bitkiler besin içeriğine ek olarak çok çeşitli tıbbi faydalar sunar. Bitkilerin meyveleri, çiçekleri, yaprakları ve kökleri çeşitli fitokimyasallar içerir ve eski yerli halklar, bitkilerin sayısız sağlık sorunuyla mücadele etmek için kullanılabileceğini keşfettiler. Örneğin, kediotu kökü sakinleştirici özellikler gösterdiğini ve endişe, uykusuzluk ve ağrıya yardımcı olduğunu öğrendiler. Kediotu kökü çayı - veya daha doğrusu, bitkisel infüzyon - bitkinin faydalarından yararlanmanın en popüler yoludur, ancak etkinliğini azaltmamak için hazırlarken dikkatli olmalısınız.
Kediotu kökü
Valerian officianalis olarak da bilinen Valerian kökü, Kuzey Amerika, Avrupa ve Asya'da yetişir ve bitkisel bir halk ilacı olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Kediotu kökü, "Çin Bitkisel Tıp: Materia Medica" ya göre, gerginliği yatıştırmak, mide rahatsızlığını azaltmak, boğaz kaslarını gevşetmek ve derin uykuyu teşvik etmek için tüketildiği eski Yunanistan ve Çin'de iyi biliniyordu. Geleneksel olarak, kediotu kökü yaygın olarak sıcak bir bitkisel infüzyon olarak tüketilmiştir, ancak günümüzde özler, tentürler ve haplar şeklinde mevcuttur.
Olası Faydalar
Kediotu kökü içindeki bazı fitokimyasallar, "Fitoterapinin İlkeleri ve Uygulaması: Modern Bitkisel Tıp" a göre gevşemeyi tetikleyen ve stresi azaltan parasempatik sinir sistemini uyarır. Spesifik olarak, bu bitki kimyasalları, kaygı, depresyon ve ilgili ruh hallerini düzenleyen gama aminobutirik asit veya GABA adı verilen bir beyin kimyasalıyla etkileşime girer. Bazı reçeteli ilaçlar - örneğin Valium - benzer şekilde çalışır. Özellikleri nedeniyle, kediotu kökü yaygın olarak doğal bir uyku yardımı ve bir anti-anksiyete ilacı olarak kullanılır. Kediotu kökü, anti-depresan veya anti-anksiyete ilaçlarının yerini alması amaçlanmamıştır, bu nedenle bu durumlar teşhis edildiğinde doktorunuza danışın.
Hazırlık
Kediotu kökü bazen papatya gibi diğer tamamlayıcı bitkilerle birleştirilir, ancak bitki etkileşimleri karmaşıktır, bu nedenle her birine nasıl tepki verdiğinizin farkında oluncaya kadar bitkileri karıştırmaktan kaçınmalısınız. Herhangi bir bitki gibi, kediotu kökü çayı en iyi taze olarak hazırlanır, ancak kökü kurutmak ve toz haline getirmek, ticari üreticilerin büyük çoğunluğunun onu nasıl hazırladığıdır. Tüm bitkisel çaylarda önemli bir nokta kaynar su kullanmamaktır, çünkü bazı fitokimyasallar ısıya duyarlıdır ve yok edilebilir. Sonuç olarak, kediotu kökü çayı hazırlamanın ve içmenin en iyi yolu, "Bitkisel İlaçlar için PDR" ye göre, yaklaşık 85 derece Fahrenhayt ılık sudur. Ayrıca, tüm bitkisel infüzyonları 30 dakika olmasa bile en az 10 dakika demlendirmelisiniz, tüm yararlı bileşenlerin bitkiden salınmasını ve ılık suyu demlemesini sağlayın. Bazı insanlar kediotu kökü acı bulur, bu yüzden içerken bal veya başka bir tatlandırıcı eklemek isteyebilirsiniz.
Dikkat
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, kediotu kökü çayı uzun bir kullanım geçmişine sahiptir ve alerjik reaksiyonlar mümkün olmasına rağmen güvenli kabul edilir. Büyük dozda kediotu kökü çayı baş ağrısına veya uyuşukluğa yol açabilir, bu nedenle araba veya makine kullanacaksanız içmemelisiniz. Kediotu fiziksel olarak bağımlılık yapmaz, ancak rahatlatıcı etkileri nedeniyle psikolojik bir bağımlılık geliştirmek mümkün olabilir. Kediotu kökü tüketmeden önce doktorunuza danışın.
