Böbrekleriniz esas olarak vücudun kevgir olan fasulye şeklindeki organlardır. Fonksiyonları, atık ürünleri ve fazla suyu kanınızdan filtrelemektir. Ulusal Böbrek ve Ürolojik Hastalıklar Bilgi Takas Merkezine göre, bir kişinin böbrekleri 200 litre kan ve 2 litre atık ve fazla suyu filtreleyecektir. Akut böbrek hasarı veya böbrek yetmezliği, böbreklerin atığı çıkarma ve filtreleme konusundaki ani yetersizliğidir. Bazı farklı durumlar ve hastalıkların yanı sıra belirli vitamin toksisitelerinden kaynaklanabilir. Birçok yönden birbirine bağlı ve yüksek seviyelerde akut böbrek hasarına katkıda bulunabilecek üç ana vitamin vardır.
A Vitamini
A vitamini, vücudunuzdaki sağlıklı cildi, dişleri, iskelet dokusunu, yumuşak dokuyu ve mukus zarlarını korumak için gereklidir. Retinanızdaki pigmentasyondan sorumludur ve görüşe yardımcı olur. Tıp Enstitüsü Gıda ve Beslenme Kurulu, yetişkin kadınlar için günlük 700 mikrogram ve yetişkin erkekler için 900 mikrogram alınmasını önermektedir. "Hipervitaminoz A" adı verilen bir durum olan çok fazla A vitamini, bulanık görme, kemik ağrısı, karaciğer hasarı, zayıf kilo alımı ve kusma gibi çeşitli tıbbi komplikasyonlara neden olabilir. Aşırı A vitamini ayrıca aşırı yüksek kalsiyum seviyelerine katkıda bulunur ve bu da böbrek hasarına neden olur.
D Vitamini
D vitamini, kemik sağlığı ve kalsiyum regülasyonu için gerekli olan yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini, cildinizin güneşin ultraviyole B ışınlarına maruz kalmasıyla yapılır. D vitamini toksisitesi nadirdir ve genellikle sadece yüksek doz D vitamini reçete edildiğinde ortaya çıkar. 70 yaşından küçük yetişkinler için önerilen günlük ödenek 600 uluslararası birimdir ve 70 yaş üstü yetişkinler 800 uluslararası birim almalıdır. Çok fazla D vitamini veya "hipervitaminoz D", kanda böbrek hasarına yol açabilecek aşırı derecede yüksek kalsiyum seviyelerine neden olur.
Kalsiyum
Kalsiyum, güçlü kemik ve kasları korumak için gerekli olan bir mineraldir. Önerilen günlük kalsiyum miktarı yetişkin erkekler için 1.000 miligram ve yetişkin kadınlar için 1.200 miligramdır ve süt, yoğurt, peynir, lahana, brokoli, tahıl ve balıklarda bulunabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, "hiperkalsemi" olarak da adlandırılan çok fazla kalsiyum genellikle çok fazla kalsiyum takviyesi nedeniyle oluşur. Kanınızdaki çok fazla kalsiyum kabızlık, böbrek yan ağrısı, sık susama, sık idrara çıkma, halsizlik, kemik ağrısı ve hafıza kaybına neden olabilir. Hiperkalsemi, böbreklerde kalsiyum birikmesine, böbrek yetmezliğine ve böbrek taşlarına katkıda bulunabilir.
Sodyum
Sodyum, sadece doğru miktarda sıvı ile sağlıklı bir kan hacmini korumak için önemlidir. Böbrekleriniz kanı filtreler ve kanınızdaki sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. Çok fazla tuz çok fazla sıvıya neden olabilir ve böbrekleriniz sıvı dengenizi korumak için daha çok çalışmak zorundadır. Bu ekstra çalışma böbreklerinizi yıpratabilir ve işlevlerini etkileyebilir. Aşırı sodyum alımı ayrıca yüksek tansiyona neden olur, bu da böbreklerinizin daha fazla çalışmasına neden olabilir. Sürekli olarak çok fazla sodyum tüketirseniz, böbrekleriniz zamanla yıpranır ve bu da BloodPressure.UK'ya göre böbrek hastalığına yol açar. Sağlıklı yetişkinler için önerilen sodyum alımı günde 2.300 miligram olmasına rağmen, Amerikan Kalp Derneği günde 1.500 miligramdan fazla hedeflememenizi önerir.
hususlar
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, tüm Amerikalıların yarısından fazlası bir tür vitamin takviyesi almaktadır. Bununla birlikte, vitamin takviyeleri almaya başlamadan önce, bunları doktorunuzla tartışmanız ve vitamin ve mineral toksisitesinden ve potansiyel tıbbi komplikasyonlardan kaçınmak için alabileceğiniz en güvenli dozları belirlemesini sağlamanız önemlidir.
