Mide ekşimesi bazen kurtulmak zor olabilir. Bazen yoğurt veya süt gibi belirli yiyecekleri tüketmek mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilir, ancak genellikle belirli yiyeceklerden kaçınmak mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilir. Mide ekşimesi de ciddi bir altta yatan problemi gösterebilir, bu nedenle sık sık mide ekşimesi yaşarsanız doktorunuzu bilgilendirin. Uzun süreli mide ekşimesi, yemek borunuz gibi bazı organlarda kalıcı hasara neden olabilir.
Mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olan gıdalar
Amerikan Gebelik Derneği'ne göre, yoğurt ve ılık süt gibi bazı süt ürünleri mide ekşimesine yardımcı olabilir. APA 1 çorba kaşığı eklenmesini önerir. ekşimesini hafifletmek için bal ılık bir bardak süt. Alternatif olarak, mide ekşimesi belirtileri yaşamaya başladığınızda bir bardak yoğurt yemeyi deneyin.
Mide ekşimesini kötüleştiren gıdalar
Drugs.com'a göre asidik, yağlı ve karbonat veya kafein içeren gıdalar mide ekşimesini ağırlaştırabilir. Biber, Buffalo kanatları ve derin yağda kızartılmış yiyecekler gibi yağlı ve baharatlı yiyecekler mide ekşimesini şiddetlendirebilir. Kahve, çay ve soda, mide ekşimesine neden olan ve kötüleşen kafein, karbonatlaşma veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerir. Kırmızı makarna sosu, pizza sosu veya marinara sosu gibi domates bazlı gıdalar mide ekşimesi koşullarının daha da kötüleşmesine neden olabilir. Nane ve nane aromalı gıdalar da mide ekşimesini ağırlaştırabilir. Greyfurt, soğan ve portakal suyu gibi asidik veya turunçgiller, mide ekşimesi semptomlarını kötüleştirebilir.
Mide ekşimesini önlemek için yiyecekler
MedlinePlus'a göre, diyetinize bazı yiyecekleri dahil etmek mide ekşimesini atmaya yardımcı olabilir. Kepekli tahıllar, sebzeler, yağsız etler ve bazı sebzeler gibi gıdalar mide ekşimesi riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu gıdalar yüksek yağ içeriğine sahip değildir, ayrıca kafein, gres veya mide ekşimesine neden olabilecek diğer faktörler içermez. Mide ekşimesi olasılığını azaltmak için fıstık ezmesi ve kraker, çorba, yulaf ezmesi ve puding veya muhallebi gibi yumuşak yiyecekler de tüketebilirsiniz.
hususlar
Kronik veya sık mide ekşimesi gastroözofageal reflü hastalığını veya GÖRH veya asit reflü hastalığını gösterebilir. Reçetesiz satılan antasitler mide ekşimesi ile ilişkili semptomları hafifletmek için mide asidini azaltmaya yardımcı olabilir. Haftada üç veya daha fazla kez mide ekşimesi yaşarsanız, her hafta doktorunuza mide ekşimenizin nedenini öğrenmesini isteyin. Diyetiniz çok fazla kafein içeren yüksek yağlı, baharatlı yiyeceklerden oluşuyorsa, gerekli değişiklikleri yapmak mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilir. Alkol ve sigara içmek de mide ekşimesini ağırlaştırabilir.
