Selülit, kalça ve uyluklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun belirli bölgelerinde toplanan yağ ceplerinin getirdiği topaklı bir görünümdür. Birçok ürün selülit azalmasına sahiptir, ancak bazı vitaminlerin alımını artırarak bu yağ birikintilerini önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Vitaminler selülit vücudunuzu tamamen kurtaramasa da, onunla savaşmaya ve görünümünü azaltmaya yardımcı olabilirler.
A Vitamini
A vitamini yağda çözünür ve iyi bir selülit azaltıcıdır, çünkü cildinize güç ve yapı kazandıran bir protein olan kolajen üretimini arttırır. Ayrıca vücudunuzdaki hücrelerin üretimini teşvik etmeye yardımcı olur. A vitamini takviyede alabilir veya havuç, kabak, kavun, yaka ve ıspanak gibi meyve ve sebzelerde bulabilirsiniz. Sığır eti ve karaciğer gibi etlerde ve yumurta ve süt gibi süt ürünlerinde de bulunur.
C vitamini
C vitamini, kollajen üretiminde gerekli rolü ve kırmızı kan hücrelerini onarmaya yardımcı olma kabiliyeti nedeniyle selülit azaltımında kullanılır. Aynı zamanda bir antioksidandır ve cilt hücrelerinizi hasardan korur. Aynı nedenlerle, C vitamini kırışıklıklarınızı önlemeye de yardımcı olabilir. C vitamini ekte veya portakal, kırmızı ve yeşil tatlı biber, kivi ve çilek de dahil olmak üzere birçok meyve ve sebzeden alabilirsiniz.
B-Kompleks Vitaminleri
10 ayrı vitamin ve asit içeren B-kompleks vitaminleri, sağlıklı kan hücrelerini ve doku aktivitesini desteklemek için birlikte çalışır. Selülitle mücadele özellikleriyle en iyi bilinen B vitaminleri, dokunun oksitlenmesine yardımcı olan B2 vitamini ve proteinlerin ve yağların kullanılmasına yardımcı olan B6 vitaminidir. B2 vitamini süzme peynir, yapraklı yeşil sebzeler, karaciğer, yumurta ve bezelye gibi gıdalarda bulunurken, B6 vitamini pekmez, süt ve karaciğerde bulunur. Tüm B-kompleks vitaminleri için buğday tohumu deneyin. Ek olarak B vitaminleri de alabilirsiniz.
E Vitamini
Yağda çözünen E vitamini, antioksidan özellikleri nedeniyle selülite karşı savaşmaya yardımcı olur. Selülit Tedavisi web sitesi, E vitamininin vücudun cildinizin katmanlarına oksijen almasına yardımcı olarak selülite neden olan yağ birikintilerinin temizlenmesine yardımcı olduğunu söylüyor. E vitamini cilt kremlerinde önde gelen bir bileşen olabilir, ancak bir takviyeden veya somon, zeytin ve yeşil, yapraklı sebzeler gibi gıdalardan alabilirsiniz.
