Sabahları protein shake veya smoothies hazırlayabilir ve düzgün bir şekilde saklarsanız günün ilerleyen saatlerinde tadını çıkarabilirsiniz. Soğuk yiyecekler, özellikle süt ürünleri içerenler, bozulma veya bakteri büyümesini önlemek için 40 Fahrenheit veya daha düşük sıcaklıkta saklanmalıdır. "Tehlikeli bölge" sıcaklıklarında 40 ila 140 derece Fahrenheit sıcaklıkta sallamaktan kaçının. Titremelerinizi güvenli bir şekilde saklamanın birkaç yolu vardır.
Buzdolaplarını Soğut
Sabah sallayabilir ve gün boyunca hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Kutuyu açmadan önce çalkalayın veya açıldıktan sonra içindekilerin ayrılması durumunda içeriği iyice karıştırın.
Yalıtımlı Konteynerler
Sallamanızı hazırladıktan hemen sonra, soğutulmuş, yalıtılmış bir kapta saklayın. Yalıtımlı kaplar, kesin süre belirli üreticiye ve modele bağlı olmasına rağmen, sallanmanızı 12 saate kadar soğuk tutacaktır. Malzemelerin tamamen karıştığından emin olmak için açmadan önce iyice çalkalayın. İçmeden önce sallamak sıcaklığını almak için bir gıda termometresi kullanın. Soğuk sallamalar 40 Fahrenhayt derecenin altında olmalıdır.
Malzemeleri Ayrı Taşıyın
Hazır Protein Sarsıntıları
Vakumla paketlenmiş önceden hazırlanmış proteinli içecekleri, açılıncaya kadar oda sıcaklığında güvenle saklanabilen beslenme, ilaç ve marketlerde satın alabilirsiniz.
